今天胃腸不舒服，反胃，我給自己今後定幾個規矩：1.按時就餐，超過晚上10點堅決不進食。2.堅決不鬥酒，堅持不做“寧傷身體，不傷感情”的傻逼。想法和普京說的一樣:“如果俄羅斯都沒有了，還要其他幹嘛？”3.不暴飲暴食，8-9成飽即可。4.以主食為主，儘量少吃油炸等垃圾食品，少喝冷凍飲品，不吃過期食品。5.飯後半小時內不運動。以上純屬個人感悟，不懂是否合適？
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今天胃腸不舒服，反胃，我給自己今後定幾個規矩
分類： 數碼
時間： 2022-02-14
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