“咱爸怎麼可能腦梗了呢？明明一直好好的呀？”聽到老爸腦梗進醫院的訊息，匆匆從外地趕回來的大哥說道。

“你還不知道！咱爸全家就聽你的話，你還在外地上班，我們的話根本不聽。”二弟也很著急，“我天天勸他要戒菸戒酒，不要總是吃紅燒肉，天天勸他出去活動活動，不要總是在家裡打牌，根本不聽我的！”

王大爺確實是一個生活很滋潤的老年人，想吃什麼就吃什麼，想做什麼就做什麼，很是肆意暢快，但是就是他，得了腦梗進了醫院。

中老年人是腦梗的“重災區”，腦梗死是因腦部血液供應障礙導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。急性期死亡率在5%~15%之間，存活的腦梗患者致殘率在50%，是需要引起人們重視的疾病。

腦梗的罪魁禍首是什麼？

人不會無緣無故患上腦梗，是有原因在的。導致腦梗的罪魁禍首有很多，以下這幾個不良生活習慣是重點。

1、抽菸喝酒

抽菸喝酒這種不良飲食習慣會帶來很多健康隱患，腦梗只是其中之一。不管是抽菸還是喝酒都會影響到血管的健康，會讓血液粘稠度增高，會讓血管變硬，會出現動脈粥樣硬化，會出現血栓，進而誘發腦梗。

2、不愛運動

中年人不愛運動是沒有時間，老年人不愛運動是不愛活動。不管是出於什麼原因，這也是導致腦梗的一個危險因素。不愛運動就會肥胖，就會讓血液流通速度減緩，就會得血栓。

3、飲食不健康

如果在生活中特別愛吃一些油膩的食物，經常吃脂肪含量很高的食物，就會導致肥胖，引起高血脂、高血糖，同樣會增加腦梗的風險。

腦梗有哪些先兆？

腦梗雖然看起來比較突然，但是實際上是有一些先兆出現的。瞭解這些現狀，便於我們及時地做出反應，避免危險結果的發生。

腦梗的症狀有很多，剛開始只是有輕微的頭痛、頭暈，還會有噁心嘔吐的症狀。人會非常的疲憊，也會特別累，總是有一種睡不夠的感覺。

肢體會感到麻木，尤其是單側肢體，甚至會影響到行走，沒有辦法控制平衡。還有就是視力也會受到影響，會突然眼前發黑，看不清東西，過一段時間又會恢復正常。

如何預防腦梗？

預防腦梗，越早開始越好，在這件事上沒有年齡限制。要遠離腦梗的危險因素，改正不良生活習慣，養成良好生活習慣。

1、控制血壓、血脂和血糖

三高疾病和腦梗之間的關係是很密切的，三高疾病人群是腦梗的高危人群。想要預防腦梗就要控制好血壓、血脂和血糖，真得了三高疾病要趕緊治療。

2、健康飲食

在生活當中應該吃得清淡一些，不能吃太多大魚大肉，不能總是吃一些高脂肪、高熱量的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，多補充優質蛋白質和維生素，對身體健康有好處，能夠預防腦梗。

3、堅持運動

久坐成疾不無道理，想要預防疾病就要行動起來，養成運動的習慣。運動能夠促進血液迴圈，能夠讓血液流通更加順暢，對血管健康有好處。能夠預防動脈粥樣硬化，預防血栓，進而達到預防腦梗的目的。

中老年人是腦梗的高發群體，這些人群要注重對腦梗的預防。要了解這種疾病，瞭解它的前兆，瞭解它的應對措施，瞭解它的急救方法，這樣在腦梗到來時，才不至於慌亂了手腳，才能更好地處理，不至於發生死亡的嚴重後果。

家庭醫生線上專稿，未經授權不得轉載