sponsored links

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”我全致力於收集簡單實用的菜譜,讓你再也不用發愁每頓飯吃什麼,喜歡的話就關注下我吧。今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


乾鍋杏鮑菇

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

食材: 杏鮑菇250克、五花肉70克、芹菜100克、生薑2片、大蒜2瓣、小米椒2個、郫縣豆瓣醬1大勺、生抽2小勺、糖1小勺;

做法:

1.杏鮑菇洗淨,從中切兩半,然後豎切成大片備用,五花肉切片備用,姜、蒜切成薄片 ,小米椒切小段,芹菜洗淨切寸段,郫縣豆瓣醬用刀剁得細碎一些。

2.炒鍋倒少許油,油溫至八成熱時,分批下入切好的杏鮑菇略煎至金黃變軟,盛出備用,鍋中留底油,把五花肉片放入煸炒至變色,將五花肉中的油煸炒出來。

3.把五花肉片撥至一邊,放入姜、蒜片和辣椒煸香,再下入郫縣豆瓣醬小火煸炒出紅油,然後將煎過的杏鮑菇和芹菜段倒入大火翻炒,調入生抽、糖翻炒均勻,即可裝入鍋


蔥油豬肚

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

食材:豬肚,生粉,水,鹽,香蔥,薑片,醬油,蠔油,糖適量,香菜

做法:

1.豬肚用生粉抓.反覆沖洗幾次後放開水鍋中燙過馬上撈出用冷水洗過再放開水鍋煮一會再取出沖水.反覆三次

2.把處理好的豬肚放鍋里加水/鹽/八角/薑片/香蔥一條一起煮到豬肚熟透取出放涼切條.

3.沙姜切末.幹蔥切片油鍋燒熱把它們放入爆一會

4.放醬油/適量糖/蠔油.煮成一個調料汁.關火.倒在上面放有香菜的豬肚上.


蘆筍拌蝦仁

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

食材:蘆筍300克、蝦仁8只、大蒜2粒、紅辣椒1只、鹽、糖、香油、色拉油。

做法 :

1、蘆筍去根部及老皮,洗淨切小段,放入沸水中汆燙一下撈出,以冷開水沖涼,瀝乾水分備用;

2、蝦仁挑去腸泥,洗淨,對半切段,放入沸水中汆燙至變色撈出,瀝乾水分備用;

3、大蒜去皮,紅辣椒去蒂、洗淨,均切末;

4、將蘆筍、蝦仁盛入盤中,加入大蒜及辣椒末,各種調味料拌勻,即可上桌


鮮橙汁排骨

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

食材:排骨:6根(長型排骨),鮮橙:2只,調味料:鹽少許,砂糖1匙,澱粉1匙

做法:

1、排骨洗淨後抹乾水分,用少許鹽、澱粉、植物油拌勻,作基礎醃製

2、橙子洗淨後,用刀刮出少許外皮(勿有白肉),切絲,泡在清水裡備用;兩隻橙子榨出橙汁備用

3、不粘鍋放少許油,中小火,把排骨煎一下,煎完一面再翻面,直至兩面金黃

4、倒入鮮橙汁,放入砂糖和一點鹽,蓋上鍋蓋悶半分鐘

5、最後用鍋鏟輕輕翻勻,收汁

6、將排骨起到盤子上,再把汁淋上,灑上橙皮絲即可

小訣竅:

1、橙皮絲用清水浸泡後可去除澀味

2、若想要排骨的外皮有香酥的感覺,可以全身沾了澱粉再下鍋煎

3、鮮果和肉的搭配很特別,但如果用橙汁飲料來代替,味道就完全不一樣了,飲料會過甜過膩,不如鮮橙來得清新清爽


紅蘑炒土豆片

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

材料:大紅菇(幹)200克、土豆1個、胡蘿蔔半根、尖椒1個、食鹽適量、醬油適量、雞精少許、蔥適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、生抽適量、水澱粉適量。

做法:

1.備好原料。

2.紅蘑用水提前泡軟,洗淨,擠幹水分。

3.五花肉切成稍微厚一點的片。

4.土豆切成片,用清水洗去澱粉,瀝乾水分,胡蘿蔔和青椒切片備用。

5.鍋中倒油燒熱,下土豆片炸至金黃撈出,瀝油。

6.鍋中倒少許植物油,放入五花肉煸炒,炒至五花肉稍微出油。

7.放蔥薑末、少許料酒炒出香味。

8.倒入泡好的紅蘑,翻炒均勻。

9.倒入約1/2小碗的清水,蓋上鍋蓋,小火煮至蘑菇軟爛,湯汁收幹。

10.放入胡蘿蔔片炒勻。

11.再倒入炸好的土豆片。

12.加生抽。

13.加鹽和糖炒勻。

14.放入青椒片炒勻。

15.加雞精調味 。

16.最後放入蒜片提味,用水澱粉勾芡即可出鍋。


菠菜豬肝湯

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

食材:菠菜、豬肝、姜、料酒、鹽、白糖、枸杞。

步驟1

菠菜清洗乾淨,豬肝切片沖洗乾淨,浸泡在水裡備用。

步驟2

鍋中燒水,菠菜下鍋焯水,去掉草酸,然後撈出備用。

步驟3

另起一鍋,加水燒開,放入薑片,倒入料酒,然後放入豬肝煮熟,最後再加菠菜,加點鹽和白糖調味,撒些枸杞就可以出鍋了。


【紅燒魚塊】

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

【材料】花蓮魚/蔥/姜/蒜/冰糖【調料】鹽/胡椒粉/料酒/生抽/老抽/陳醋

【具體制作步驟】

1,魚洗淨,切塊。魚塊裝入碗中,加蔥姜,料酒,抓勻,去腥,靜待10分鐘。2,鍋燒熱,加油,待油熱,調小火,放入魚塊。

3,魚塊煎至兩面金黃,加蔥姜炒香。

4,然後加料酒,老抽,生抽,胡椒粉,輕輕翻炒。

5,加適量水,燒開,再加3~4塊冰糖,調小火燒10分鐘。

6,最後加適量鹽,再來點陳醋,味道就美美的了~


皮蛋拌豆腐

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

在下酒的排行上面,皮蛋拌豆腐絕對排在前面。白白嫩嫩的豆腐,搭配皮蛋,顏色靚麗。吃起來也清涼,解膩,對酒友的愛護也很大。

食材:皮蛋3個,嫩豆腐1小塊,蔥薑蒜,醋,小米椒1個,鹽,味極鮮

做法;1皮蛋去殼,清洗,切小塊,放在盤子沿邊。

2鍋裡燒水,水沸後,豆腐放進去,焯水一下,撈起,切小薄塊,放在盤子中間。

3準備調味汁,蔥薑蒜切末,鍋裡放油,爆香,倒進碗裡,裡面加入鹽,味極鮮,醋,辣椒油,拌均勻

4倒在皮蛋豆腐上面即可。


麻婆豆腐‬

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

準備食材‬:豆腐‬、小米辣‬、蒜瓣‬、小蔥‬、食鹽‬、味精‬、生抽‬、老抽‬、蠔油‬、麻椒‬、花椒‬、豆瓣醬‬、水澱粉‬

麻婆豆腐的‬做法‬:

(1)豆腐切小塊入鍋中焯水兩分鐘撈出,蒜瓣去皮切末,小蔥切成蔥花備用。

(2)鍋中熱油放入蒜末、蔥花、小米辣、花椒、麻椒炒出香味。

(3)加入豆瓣醬一勺煸炒出紅油,倒入適量清水下入豆腐。

(4)再加入適量的生抽、老抽、蠔油、水澱粉勾芡,至湯汁濃稠即可。

(5)出鍋盛入盤中撒上適量的蔥花點綴就可以開吃啦,滑嫩多麻辣過癮超級下飯特別好吃,


彩椒炒杏鮑菇

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

食材:杏鮑菇、青椒、紅椒、大蒜和蔥。

1、杏鮑菇洗淨切成條待用。青紅椒洗淨切絲、蔥洗淨切段、大蒜切蒜末待用。

2、鍋里加水煮沸,下入杏鮑菇焯水變軟撈起瀝乾水。

3、熱鍋涼油,下入大蒜炒香,加入焯水好的杏鮑菇一起翻炒均勻。

4、下入青紅椒絲一起炒斷生,下入蔥段炒香,加入少許蠔油和鹽調味提鮮即可。


爆炒山藥西蘭花

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

食材:山藥200克、西蘭花300克、黑木耳30克、小米辣3個、蒜頭2粒、蔥1棵、鹽1小勺、雞精1小勺

做法:1、山藥削皮,洗乾淨後切成薄片,放入涼水中浸泡。

2、西蘭花先掰成小朵,焯水2分鐘撈出過一遍涼水再切成薄片。

3、黑木耳撕成小片,焯水2分鐘撈出。

4、蒜頭拍碎去皮,小米辣切成小顆粒狀。

5、熱鍋熱油,放入蒜碎、小米辣爆炒半分鐘。

6、倒入山藥、西蘭花、黑木耳翻炒均勻。

7、倒入鹽、雞精、胡椒粉,大火爆炒2分鐘,入味後即可裝盤。


青豆胡蘿蔔炒蝦

好吃到舔盤的12道家常菜,一天學會一道,天天不重樣

所需食材:蝦仁、胡椒粉、澱粉、玉米、豌豆、胡蘿ト

具體步驟1、蝦仁用胡椒粉、鹽、澱粉醃製2個小時

2、胡蘿蔔去皮切成丁,放入鍋中焯水撈出,玉米、豌豆沖洗一下,瀝乾水分。

3、鍋中倒油,油熱下入玉米、豌豆、胡蘿ト翻炒,稍微放點鹽。

4、再倒入蝦仁一起煸炒至蝦仁熟即可出鍋裝盤。



每一篇文章,我都不會馬虎,都是用盡了心思、收集材料、冥思苦想創作出來的。我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享

分類: 健身
時間: 2022-02-20

相關文章

長時間不吃晚餐,身材變瘦了,是好事嗎?會帶來哪些後果?

長時間不吃晚餐,身材變瘦了,是好事嗎?會帶來哪些後果?
看著肚子上吐出來的贅肉,真的恨不得拿剪刀"剪"掉,為什麼減肥那麼難呢?很多人想到一個捷徑,那就是不吃晚飯,這種方法真的能減肥嗎?最後可能會讓你失望,因為長時間不吃晚飯,身體會發胖. ...

減肥的你“保證3個多,2個少”你也可以慢慢地變瘦

減肥的你“保證3個多,2個少”你也可以慢慢地變瘦
減肥應從哪裡下手呢?生活上的衣食住行,都是會影響到一個人的身體新陳代謝程度,僅有增強身體的卡路里輸出,減低卡路里攝入量,你才可以逐漸變瘦. 減肥的人,保證"3個多,2個少",你也可 ...

長期不吃晚餐的人,最後都怎樣了?除了變瘦,還會帶來這4種後果

長期不吃晚餐的人,最後都怎樣了?除了變瘦,還會帶來這4種後果
當今社會發展越來越快,人們的認知也相對發生了改變,尤其是對於好看的臉和身材要求逐漸變高,為了讓自己看起來更加的苗條身材更好,就開始了減肥.雖然要減肥但是一般人們都不會選擇運動,而是喜歡走捷徑從而選擇不 ...

破除健身謠言!想持續變瘦,請你牢記這5句大實話

破除健身謠言!想持續變瘦,請你牢記這5句大實話
減肥難,難於上青天,可有的人減肥卻格外輕鬆,差距這麼大,難道自己就是傳說中的"天選胖子"嗎?想要瘦得順利,你需要這5句減肥大實話,趕緊記下來來吧. 1:別被"無糖&quo ...

掌握進食的心理學,讓自己不知不覺就變瘦

掌握進食的心理學,讓自己不知不覺就變瘦
進食的心理學 在生活中有很多細節在幫助我們變胖,但也有很多細節可以讓我們變瘦,雖然不存在不努力.不節食就能減肥的方法,但是有很多小訣竅可以讓人在不知不覺中減少熱量的攝入,只要養成適當的習慣,就能夠在不 ...

不吃晚餐就會變瘦嗎?未必,你可能會更胖

不吃晚餐就會變瘦嗎?未必,你可能會更胖
想要減肥,首先就是要控制好自己的飲食來限制日常熱量的攝入,然後再考慮是否去運動來增加日常的消耗,因為減肥的核心就是熱量缺口,要熱量缺口的實現成為可能,則首先要把熱量攝入控制好,否則消耗的再多也沒有意義 ...

糖尿病人變瘦了,是好現象還是壞現象?
糖尿病分為1型和2型.大多數成年人所患的糖尿病屬於2型,本文主要講2型糖尿病. 肥胖是發生2型糖尿病的主要原因之一,或者說胖人更容易發生糖尿病,所以多數糖尿病人較胖. 如果糖尿病人變瘦了,這是好現象嗎 ...

晨起後 堅持做好3件事不僅會讓你慢慢變瘦 面板也會變得更好

晨起後 堅持做好3件事不僅會讓你慢慢變瘦 面板也會變得更好
導語:我們大家都常說一句話,那就是一日之計在於晨,其實除了在早上能夠更好地去提升我們的精力和給身體攝入充足的營養之外,減肥也是一樣的. 如果要是在早上起床之後做一些有助於減肥的事情,那麼就能夠幫助我們 ...

不節食不運動就想變瘦?並非不可能,養成5大習慣幫你維持好身材

不節食不運動就想變瘦?並非不可能,養成5大習慣幫你維持好身材
導語:"你流下的每一滴汗水,都會變成他們羨慕的口水" 相信大家都聽過一句話,胖子都是潛力股.很多人在肉嘟嘟階段,做事情並不被人看好,當這類人瘦下來時,整個世界都對他們和顏悅色. 很 ...

今年秋天最顯瘦的褲子,一定是這3條“神褲”,穿上就能變高變瘦

今年秋天最顯瘦的褲子,一定是這3條“神褲”,穿上就能變高變瘦
雖然我們的歷史上曾經有過"以胖為美"的時代,那些女性在壁畫跟雕塑中展現著豐腴的體態,自信昂揚.但是,在21世紀的今天,人們的審美早就有了變化,"瘦一點.高一點" ...

鬥羅:馬紅俊新形象火了,變瘦後帥到不敢認,難怪他敢輕薄波塞西

鬥羅:馬紅俊新形象火了,變瘦後帥到不敢認,難怪他敢輕薄波塞西
<斗羅大陸>是一部很經典的動漫,不管是音樂還是特效都做的非常棒,除了主角唐三外,馬紅俊也給觀眾留下了深刻印象,馬紅俊是史萊克七怪之一,為了更好的提升自身實力,他就跟唐三等人一起去海神島參加 ...

長期不吃晚飯,除了會變瘦,或許還將承擔兩個後果,希望引起重視

長期不吃晚飯,除了會變瘦,或許還將承擔兩個後果,希望引起重視
導語:不知從何時起,"減肥"成了一個熱議話題,不僅女性在嚷嚷著減肥,就連男性也加入了減肥大軍的行列,當然,這並不是一件令人驚訝的事情,因為在這個以瘦為美的時代,每個人都想擁有完美身 ...

胖的人各有樣子,瘦的人都好看!掌握這10個變瘦的黃金密碼(上)

胖的人各有樣子,瘦的人都好看!掌握這10個變瘦的黃金密碼(上)
不開心的時候,流淚不如流汗.胖的人各有各的樣子,瘦的人都好看. 你喜歡運動嗎?你有多久沒有運動了呢? 研究表明,每天鍛鍊45分鐘到1個小時,可以達到減肥和健身的目的. 但不是每個人每天都有30到60分 ...

中年發福不是新陳代謝的鍋!研究發現60歲後新陳代謝才開始變慢
許多人都把中年發福歸咎於新陳代謝變慢,然而新研究發現,中年人的新陳代謝速度和年輕人無異,60歲後新陳代謝才開始減速.也許,中年發福只是吃得太多,動得太少. [Photo/Pexels] Middle- ...

快速變瘦不難!6個普拉提動作,幫你減肥塑形
核心提示:普拉提是發源自德國的一種精準的塑身運動,它將東方柔韌的瑜伽與西方力量健身完美地結合在了一起,既能促進脂肪燃燒又能改善體態 今天小編教給你6個最能幫你瘦身的普拉提動作,只要你每天都練習這組動作 ...

空腹睡覺會變瘦!日本運動員分享“空腹睡眠減肥法”

空腹睡覺會變瘦!日本運動員分享“空腹睡眠減肥法”
減重一直是許多怕變胖者努力的目標,但對沒有運動習慣且容易被食物吸引的人來說,怎麼樣才能維持體重又顧好身體,可是一門學問.最近有一名日本職業摔跤手,大方分享他的空腹睡眠減肥法,只要遵守7個原則,想在2個 ...

加速新陳代謝,讓你睡覺都在變瘦
眾所周知,過量飲食.過剩的卡路里攝入,是導致脂肪堆積,造成身材超重肥胖的元兇!但這並代表"食物"就成了好身材的對立面:相反的,某些特定食物甚至能幫我們積極加速新陳代謝.促進脂肪燃燒 ...

想吃甜食的時候吃什麼好呢?讓身體變瘦的飲食習慣

想吃甜食的時候吃什麼好呢?讓身體變瘦的飲食習慣
菌菇.發酵食品.想吃甜食時的意外選擇等,讓我們來了解一下健康減肥的食材吧! 想吃甜食的時候就吃泡芙 泡芙的原料是雞蛋.牛奶.黃油,含有大量的蛋白質和脂肪,所以血糖值上升比較緩慢. 所以,泡芙是想吃甜食 ...

變瘦超級無敵牛X,大法寶

變瘦超級無敵牛X,大法寶
親愛的各位小夥伴們,大家好! 今天,宇航員來分享一下做俯臥撐(push-up)的基本要領. 1.準備階段.面朝下,雙臂垂直於地面,手掌和腳掌貼地,身體呈支撐姿勢在地上.雙手置於肩膀兩側,腹部緊繃.保持 ...

「未來醫生」想要減肚子?別再做仰臥起坐,真正該做的是這兩點

「未來醫生」想要減肚子?別再做仰臥起坐,真正該做的是這兩點
本文由未來醫生官方推送 你身邊,是不是也有這樣的人: 又或者是這樣: 他們都有一個共同的名字--「腹愁者」. 好好的肚子,怎麼就變大了呢?其實,想要成為「腹愁者」,可不是人人都可以的.首先得看天賦! ...