當代年輕人在熬夜，不健康飲食的同時，卻又泡著枸杞、吃著維生素等瘋狂養生，據《年輕人養生消費趨勢報告》，九成以上90後已具備養生意識，且超半數90後正走在養生路上。據資料預測，2022年功能性食品市場規模將突破6000億元。淘寶的《90後惜命指南》，更指出了90後購物時惜命養生，燉燕窩的竟然佔到了50%，令人咋舌。
1、搶救式養生。連續熬夜爆肝，虛脫後，狂吃保健品，進行緊急搶救式養生。枸杞，維生素，燕窩，啥啥都有，淘寶枸杞銷量增長了355%，但是好鋼得用在刀刃上，囤好，關鍵時刻咱再用，妥妥的。
2、佛系養生。沒特定養生安排，咱養生就是看心情，就是高興，想起來了吃個維生素，看見了泡個枸杞，心情好了我跑兩步，偶爾興奮了還會大跳。
3、自律型健康養生。早睡早起，晚上不超過11點睡覺，早上7點起來吃早飯，每週有鍛鍊計劃，跑步瑜伽健身房，健康飲食，油膩，油炸，高鹽等食品儘量不碰。
4、呵護型養生。你媽覺得你該養生了。催你睡覺，催你鍛鍊，催你出去轉，沒事給你燉個雞，弄個銀耳湯，泡個金銀花，飯後拉你遛彎。只能說這生活美呆了。
5、食補式惜命養生。我是熬夜了，我是吃垃圾食品了，我是一天沒挪窩，但我泡枸杞了，我吃維生素了，喝個阿膠麥片，哎呦，咱也是養生，日常飲食養生食品安排上。據淘寶調查，日常枸杞養生佔29%，燕窩佔50%，阿膠佔40%。只能說這屆年輕人很捨得給自己投資。
6、運動型健康養生。跑步瑜伽健身房，日常健身已經成為主流，這也導致跑步機、蛋白粉、瑜伽墊等產品熱銷。淘寶資料顯示，90後跑步機購買佔比50%，蛋白粉佔48%，肩頸按摩儀佔56%。
7、醫學型健康養生。提前預防是年輕人信奉的王道，定期體檢，打疫苗等現在是大趨勢。流感疫苗同比增長2700%，宮頸癌疫苗同比增長509%，體檢銷量同比增長約90%。
8、跟風攀比型養生。你從香港買的燕窩？那我也得安排上，你報的私人瑜伽課，我也不能差了，你這整天曬跑步，曬運動，曬裝備打卡，我也得有豐富的朋友圈。跟風式，攀比式養生也是現在年輕人的一大趨勢。
9、理財型養生。90後購買保險意願比80後提升約75%，健康險也是一種，這就是所謂的一擲千金式惜命。
10、突擊型健康養生。三天打魚兩天曬網，體檢前突擊型鍛鍊，規律飲食，吃保健品，只是不忍看糟糕的體檢結果，等體檢結果一出來，嗚呼哀哉，又回到解放前了。
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