肥胖的危害很大，大家都知道，但是大多數人總是永遠在減肥的路上。
打個簡單的比方，
身體裡多餘的脂肪相當於一個家庭的存款，
每天吃的食物所含的熱量相當於家裡每天賺的錢，
每天維持正常生命和活動所需要消耗的熱量相當於每天家庭的開銷。
要想把脂肪減下來，就是要讓家裡存款減少，那怎麼辦？
很簡單，就必須每天賺的錢少於開支，即每天攝入的熱量小於消耗的熱量，或者是每天消耗的熱量大於攝入的熱量，如果長期持續下去，這樣存款就逐漸減少，相當於脂肪逐漸減少，體重才能下降。當存款歸零，體重也就達標了。
具體一點，如果一個家庭有10000元存款，每天賺300元，每天支出小於300元，那存款就會逐漸增加。你就會逐漸胖起來。
如果每天賺250元，每天花300元，那每天就有50元透支，必須從存款中來，10000除以50=200天，透過200天存款用完，體重也就恢復正常了。但能堅持持續200天透支的人很少，這也是為什麼大多數人減肥失敗的真實原因-----不能堅持持續。
無論用什麼減肥方式均逃不出上述銀行存款理論，背後的生命科學原理：就是持續的熱量平衡，即每天攝取熱量必須少於消耗熱量。也就是管住嘴，邁開腿。
其他某些網路和自媒體中，將減肥搞成亂七八糟的名堂，要麼就是故弄玄虛，要麼。。。你懂的。必須擦亮眼睛，否則損傷點錢財和肥沒減下來都是小事情，就怕危害身體健康。（未完待續 ）
