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預防胃病的關鍵，建議大家平時堅持做好三件事兒，胃粘膜會逐漸復原。第一，飲食上保持三個原則，定時。胃酸分泌在一天中是定時的，建議大家呢規律進食，不要兩餐合併一餐，或者是暴飲暴食。清淡飲食，保持少油少鹽的原則，少吃辛辣刺激、煎烤油炸食物，烹飪上選擇蒸煮最佳。易消化，胃黏膜本身呢存在破損，消化功能下降，日常飲食需要保持軟爛易消化的原則，有助於胃黏膜的恢復。第二，注意保持良好的情緒，除了飲食之外，情緒是影響胃粘膜損傷的重要因素，建議大家平時保持良好的情緒，避免過度的焦慮抑鬱。為避免胃酸的大量分泌損傷到胃黏膜，有利於胃部的恢復。第三，食療調理，說到修復胃黏膜的食物，很多人第一個想到的就是南瓜，南瓜雖然有一定修復胃黏膜的作用，但是單一的食材，往往效果甚微。生活中我們也可以選擇一些天然草本小植物組成的茶療方，丁香猴頭菇茶，它的主要成分有丁香、猴頭菇、山藥、蓮子、熟山楂、砂仁等，其中的丁香富含丁香油、丁香酚，猴頭菇富含猴菇多糖，可以抑制幽門螺桿菌的活性，從根源上降低胃粘膜的損傷。猴頭菇、山藥也都可以修復胃粘膜。熟山楂少量新增，可以促進胃腸道的蠕動，緩解胃脹氣。堅持喝奶，胃痛、胃脹、反酸、燒心等胃部不適悄悄緩解，胃粘膜慢慢的會被修復好。好了，今天的內容就分享到這裡，大家有什麼問題可以在底下留言，關注我帶你瞭解更多健康知識。
