最近在抖音上總是聽到，先推還是先飛，先把片加滿了，聽似充滿激情的一句話。健身人群都喜歡追求大重量，以彰顯自身的力量。健身使用大重量才能增長肌肉，這是一個不爭的事實，凡是健過身的都清楚。但是做為健身愛好者，我們使用重量要格外謹慎小心，應該用自身能夠掌控的重量安全訓練。“先推還是先飛，先把片加滿”聽到那種聲嘶力竭的喊叫，我感覺是激進和瘋狂，就好像在高速上，有人打電話告訴你，不要怕油門踩到底。大重量是很容易受傷的。槓鈴的槓鈴片加滿是多重您知道嗎？加滿您試過嗎！健身30年（自然，我們這裡沒有科技選手），我沒看見過有人使用槓鈴把槓鈴片加滿，但我看見過練習大重量受傷的！健身是需要熱愛和激情的，但瘋狂和激進是不可取的，尤其是教導他人瘋狂，出了問題怎麼辦？
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先推還是先飛，先把片加滿了
分類： 娛樂
時間： 2022-02-17
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