你愛你自己嗎？
如果滿分10分，你對自己的愛，會打幾分？
在13月亮歷中，代表著“愛、忠誠、心靈”的白狗波符就這麼悄無聲息的來到了，這13天，請重新找回那個充滿愛的自己。
為什麼要找回充滿愛的自己？
因為當我們真正開始愛自己，我們內心就會變得充盈，不再會焦慮未來，不再會迷茫當下；就算還會有未知的害怕，也會滿懷力量篤定向前，因為我們知道，我們自己才是運轉一切的關鍵。
那麼，要如何做，才能找回有愛的自己？順著這條波符走下去，我們一起尋找答案吧。
永遠選擇再愛自己一次
位於白狗波符的第三格電力黃人，代表整條波符啟動和服務的力量，黃人以自由意志提醒我們:
人生的主動權永遠在自己手裡，不論你現在在怎樣的狀態裡，你是否決定以愛為目的？你是否能夠為自己提供最好的服務？你是否願意選擇再愛自己一次？
去年，我生了個孩子，身份也有了轉變，成為了一個新手媽媽。在這段時間裡，我有過無數次的糾結、失望、難過和崩潰，而陪伴我自己一次次走過來的就是這句話：
永遠選擇再愛自己一次。
月子期間的各種摩擦，讓我一次次失望和崩潰；時間完全失控，讓我極度無奈；對老公的期望過大，又一次次失望爭吵；對孩子又有很多不知道怎麼辦，只能一次次被氣哭。
有很多次我都想大發脾氣大鬧一場，但每次想要這樣時，我就問自己日子還要不要過？嚮往的美好生活還要不要去實現？我還要不要選擇再愛自己一次？
答案是要。
我接納現在的自己，接受現在的改變和挑戰。
轉眼到了娃快半歲，我想要回歸工作，然而又出現了另一個問題：沒人幫我帶孩子。真的是崩潰到絕望，一邊是孩子，一邊是我非常非常想要做的事情。不然就放棄吧，不做了。
我又一次問自己，你還要選擇愛自己嗎？
答案是要。
我允許生活一次次給我丟擲問題，我包容那個還做不好的我自己。
然後到娃半歲，我開始和婆婆共同生活。我大概也沒想到，之前的崩潰都不算啥，現在才是真正的挑戰開始。
生活習慣的差異，育兒觀念的不同，讓我每時每刻都是個瀕臨爆炸的手雷。日子裡滿是摩擦，內心裡全是無奈和崩潰，很多次晚上哄睡兒子之後就是暴哭，我覺得這日子太難了。
有那麼幾天，我在想，我要的美好生活還能實現嗎？我真的想破罐子破摔，就這麼著吧。癱了幾天後，我問自己，你真的決定放棄了嗎？你還要不要選擇愛自己？
答案是要。
我願意幫助自己走向想要的人生。
當我們一次又一次地選擇了愛自己，則意味著在心靈層面我們選擇了對自己的包容、接納、肯定，而不是苛責、壓迫、斥責。用愛對待自己的內在，就像育兒的第一步，先看見和允許它的全部。
不斷培養愛的能力
僅僅只是選擇愛自己，就夠了嗎？
位於白狗波符的第五格超頻白巫師會閉著眼睛微笑提醒:不只是這麼簡單哦。
愛，首先是一個選擇；其次，也是一種能力。可學習，可培養，可練習。
選擇了之後，我們要學習去培養自己愛的能力，讓愛真正的帶給我們力量，幫助我們拿回與生俱來的最大力量。
白巫師的神諭中，那個施魔法的人，是我們自己。當我們選擇揮動手中的魔法棒，就是開啟了對自己愛的能力培養！
如何培養？
1.物質層面
最重要的，關注自己的身體，關心自己的健康。
簡單來說，就是八個字，好好吃飯，好好休息。
身體是我們所有力量的承載，愛自己，就身體力行地為自己做一些實際的事情。
請優先善待自己，照顧好自己。累了就停下來放鬆，餓了就去好好吃飯，困了就去休息，有需求就去滿足。
在我一次次選擇繼續愛自己，回答我要的時候，我做的第一件事就是，好好吃飯，好好休息，先讓自己的身體充滿活力。
2.精神層面
關注自己的感受，覺察並回應自己的情緒。
不論內心有怎樣的感受，都停下來問問自己，這樣的感受對自己有怎樣的影響？如果背後有潛藏的需求，記得幫助自己去達成。
情緒沒有好壞，不壓抑，不忽略。當它來到，就像和老朋友來到一樣，陪自己的情緒聊聊天。可以用筆寫下來，也可以找個樹洞說一說，還可以用任何你喜歡的方式和它交流溝通。
在我一次次選擇繼續愛自己，回答我要的時候，我會一次次的和自己對話，去看見並感謝自己的情緒，感謝他們讓我不斷認清自己，看到自己的各種卡點。
3.清晰人生目標
為什麼會有這一條？
因為真正的愛自己，就是忠實於自己的內在目標，明白自己真正想要的人生，並能夠幫助自己不斷靠近它。
當我們越來越清晰，就會在每次面臨選擇時，遭遇困境時，糾結無助時，痛哭崩潰時，有一個堅定的依靠。
在我一次次選擇繼續愛自己，回答我要的時候，我都會一次次和自己確認，我想要的人生是什麼樣子？隨著越來越清晰的人生目標，我也越來越堅定的選擇幫自己去實現。
正因為我們的不斷學習，因為我們對自己的不斷培養，才有了一次次力量的啟用，才有了越來越輕鬆淡然滿面笑容的白巫師，手中的魔法也越來越靈光，力量越來越充足。
持續實踐愛的練習
當我們拿回力量時，找回充滿有愛自己的這條路也就完成了一半，接下來就需要我們不斷練習並繼續向前啦！
除了三大魔法，也送給大家3個有愛的日常小練習，幫助我們更快更好的擁有愛的能力。
1.每天用5分鐘時間，做一件讓自己開心的事，可以是聽一首喜歡的音樂，也可以是發會呆，還可以是吃個自己喜歡的小零食，任何能讓你開心又不費力的事情都可以。
2.每天臨睡前，在心裡對自己深深地鞠一躬，並對自己說：親愛的自己，今天也感謝你的支援，讓我的人生好好地前行，我愛你！
3.記錄並和人分享你今天的高光時刻/開心時刻，也可以是你感覺到愛，或是你付出愛的時刻，這會像在銀行儲蓄一樣，越攢越多，越來越豐盛。
如果你也有自己愛的小練習，也歡迎在評論區和我們有愛的分享哦！
白狗波符的重要日子
2022.2.23 kin176 共振的黃戰士
銀河啟動之門，也是國王棺蓋上13個清晰印記之一，多做一做靜心冥想，更加堅定內心，讓無畏的愛繼續幫自己開疆拓土吧！
2022.2.24 kin177 銀河紅地球
魔法烏龜日，去大膽分享自己關於曆法的學習和感悟吧，多為他人提供想法幫助彼此進化。
2022.3.1 kin182 宇宙白風
白狗波符的結束，也是銀河之月的情人節，適合溝通與交流情感，也可以去為愛的人送一份禮物，推薦微店的粉水晶球給大家，心輪的能量石，幫助我們回到愛的源頭。
本文作者：鵬娟
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遇見瑪雅會幸福
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