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飲食營養與健康
咽喉炎有慢性的也有急性的,在藥物治療時,我們也應該注意飲食的調養。
要多選擇新鮮、清淡、有營養、易消化的。
咽喉炎的朋友,在飲食中不要食用這些東西:
忌食冰涼飲料、冰淇淋等冷凍食品。
忌食肥膩的食物。
忌食鹹寒、甜膩的食品,比如:鹹魚、鹹蟹、甜點心等,這些食物不但不容易消化,還會增加咽喉部的黏液分泌,造成咽喉的不適。
烹飪方式是炸、烤、爆炒的食物。這樣的烹飪操作,食物表面都比較粗糙,下嚥的時候容易刺激咽喉的區域性黏膜,由於性熱,還容易灼傷我們的津液,造成咽喉乾燥。
還要忌食辣椒、胡椒、咖哩這種辛辣刺激的食材。
還有一些食材是助火的食物,也會導致津液的受損,對咽喉不利,比如:蔥、洋蔥;桂圓、荔枝、橘子;榨菜;狗肉等。
咽喉炎的朋友,在飲食中下面這些東西適宜食用:
草莓是咽喉炎、扁桃體炎、甚至喉癌患者都適宜食用的水果,可以減輕症狀,促進康復。
另外咽喉炎的朋友還適宜吃的新鮮水果有:蘋果、哈密瓜、葡萄、楊桃、雪梨等。這些水果味甘多汁、具有清熱、生津、利咽、潤喉的作用。
對,是橄欖。橄欖與檳榔的外形很像,但不是同一種水果。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。咽喉紅腫,可以生吃鮮橄欖,或者用鮮橄欖燉清淡的湯也可以。
另外,餐桌上適宜的新鮮蔬菜有:小白菜、豆角、黃瓜、絲瓜等。
食物在構築我們的身體,
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