雨水洗纖塵，萬物復又新，今日迎來了一年一度的雨水節氣。然而對於這個節氣，養生自然是必不可少的。雨水節氣，風邪加重，倒春寒較為嚴重，天氣變化無常，雨水又增加，情緒波動大，心神不寧，人體毛孔也隨著陽氣生髮而盡數開啟，容易引起風寒感冒。一定要注意及時增減衣物，面板不要隨意外露，防止寒氣入侵。建議大家不要隨意淋雨，注意防寒多吃健脾養肝的食物，五行裡木克土，肝屬木，脾屬土，這段時間雨水增加，溼寒加重易固住脾。少酸多甘，多吃綠色蔬菜，每天堅持泡腳驅寒安神。除此之外，推薦給大家適合此節氣的養生茶飲，在家就可以泡製，非常簡單。甲狀腺結節人群也可以飲用，且對甲狀腺的健康益處多多！
養生茶一、枸杞茶
枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。可泡水喝，也可幹嚼，每次十來顆就差不多了，多吃容易引起燥熱。枸杞茶非常適合容易視疲勞的電腦族，還有甲亢出現了眼突的患者，可緩解眼突的症狀。
養生茶二、菊花茶
菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用，可緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人，沖泡時放些蜂蜜，可改善口感。肝火旺，菊花茶適合容易上火的人群，對於甲狀腺腫大、甲狀腺結節患者也有消腫的作用。
養生茶三、決明子茶
決明子味苦、甘而性涼，有祛風、清肝明目、潤腸通便的作用；對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。決明子茶適合大便乾燥的人群，還有甲減患者，甲減患者由於代謝減慢，所以決明子茶有促進代謝的效果。
養生茶四、玫瑰花茶
玫瑰花茶最明顯的功效就是理氣解鬱、鎮靜安撫、抗焦慮抑鬱。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛，緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。適合有焦慮、抑鬱、口臭、痛經這些症狀的甲減患者，也適合結節體質的人群。
