嗨嘍！姐妹們好啊！
小兩口非瘦語錄：
哪些食物容易發胖呢？
血糖指數高的食物，使食物轉換成血糖越快，這樣多餘的糖分儲存到肝臟和肌肉中，時間久之會轉換成脂肪。
體重管理期間要避開高血糖指數的食物： 白麵包；精製麵粉，珍珠米，甜甜圈，威化餅；[呲牙]
西瓜，葡萄乾，含糖水果汁；[傷心]
胡蘿蔔，南瓜，烤土豆；[傷心]
全脂奶，冰淇淋，加糖酸奶等[傷心]
早餐必須好好吃，認真地吃！這是去年我比較喜歡的早餐圖。[驚喜][驚喜]
吃好點同時，也能很好的管理好自己的體重哦！[666]
管理好自己的脂肪君，合理的體重控制，讓減重的道路變得有趣，是快樂的，跟菲寶走起~~~[666][666][來看我][來看我]
快樂享瘦簡單：吃對美食+簡單運動+飽飽的睡眠
菲寶家的早餐絕對是皇帝皇后般的美食享受，不容錯過，路過的姐妹學起來。
色彩豐富的非瘦早餐來嘍！適合家庭的哦。
自制粗糧三文治 （粗糧麵包&番茄片&笨雞蛋&火腿片&生菜&黃瓜片）
香瓜&香蕉
玉米片黑豆漿
早餐全圖
自制玉米片黑豆漿
水果
自制三明治（1）
愛自己的女孩們，我是@菲寶愛美食樂享瘦，專注顏值美食，快樂享瘦。[來看我][來看我]
對於想減重同時又愛好顏值美食的女孩們，希望健康，美食，理想體重同時擁有的你們，快來關注我吧。[來看我][來看我]
會分享家庭豪華早餐套，一人顏值美食午餐套，減脂美味晚餐套等系列。歡迎關注，留言，點贊，轉發，收藏！[黃金薯R][黃金薯R][吧唧R][吧唧R][萌萌噠R][萌萌噠R] #減肥也要好好吃飯 #今天的早餐長這樣 #減肥也要健康吃#[來看我][來看我][來看我]
