自 2010 年以來，Ivona Percec 醫學博士和她在抗衰老實驗室的研究團隊 一直致力於開啟青春之泉。

他們從接受塑身治療的患者的脂肪組織中提取幹細胞並進行研究。目的是為了弄清楚這些幹細胞是如何促進衰老過程的。

Percec 博士說，如果研究成功，幹細胞將有可能被用來減緩或逆轉衰老的影響，併為患者提供“更自然的外觀和感覺，因為它將使用患者自己的組織”。

雖然 Percec 博士的研究仍在進行中，並且團隊正在尋找答案，但您可能會問：衰老過程真的可以逆轉嗎？如果可以，有哪些方法可以減慢這個過程呢？

以下是你需要知道的五件事。

1. 謹防萬能產品

許多產品都聲稱有多種功能——Percec 博士警告說，目前並不存在這樣的產品。

因為不同的產品和成分之間有不同的反應，應該根據個體的需求量身定製。

Percec 博士向她的患者推薦的一些產品包括：

• 含有多種抗氧化劑和視黃酸 (Retin-A) 的產品
• 一種礦物（非化學）防曬霜，即使在冬天也應每兩小時塗抹一次
• 補水保溼霜，尤其是在冬天和晚上
• 一種很好的去角質劑，可以去除死皮和暗沉的面板細胞，讓您更快地生長新的面板細胞，讓面板看起來更光滑，並促進外用產品的滲透和功效
• 微針和/或射頻治療等治療，以刺激面板健康和更新

“面板護理比我們想象的要複雜得多，”Percec 博士說。“僅僅塗抹保溼霜和防曬霜是不夠的。”

2. 應今早進行抗衰老

你覺得自己還太年輕，還不需要使用抗衰老產品嗎？

“衰老是生命中自然的一部分，大多數人從二三十歲就開始衰老了。衰老會涉及身體的各個層面，從面板開始，然後影響更深的組織，甚至到骨骼。”

Percec 博士與患者合作，儘可能使用微創療法來對抗衰老。這些選項包括化學換膚和注射劑，例如神經毒素和填充劑，並根據您的具體需求進行推薦。然而，一些患者可能最適合進行手術選擇，例如面部或眼部提升，以減少衰老跡象。

3. 環境因素可能導致衰老

生活在高度汙染的環境中，不照顧好自己的身體會導致早衰。空氣汙染和有毒煙霧已被證明會導致老年斑、皺紋和其他面板狀況，從而影響您的外表。

環境因素並不是您需要擔心的唯一汙染物；吸菸也會對你的面板造成傷害。從吸菸進入您體內的尼古丁會導致面板最外層的血管變窄，從而減少血液流動並阻止您的面板獲得足夠的氧氣和營養。此外，香菸產生的熱量，再加上吸菸時的面部表情，也會導致過早出現皺紋，尤其是嘴巴周圍。

雖然戒菸不會逆轉損害，但它會防止皺紋惡化並改善您的整體健康。戒菸還可以幫助限制您患上其他疾病的風險，包括肺癌和心臟病。

4. 你的飲食也會有影響

我們都知道健康、均衡的飲食對我們的身體健康和體重管理很重要，但您知道它還可以幫助您看起來更年輕嗎？

根據您的身高和年齡，努力保持健康的體重。如果您體重過輕或營養不良，您的面板會變得乾燥，您的身體會失去軟組織，從而導致更深的皺紋。相反，那些超重或脂肪過多的人可能會出現面板刺激、水泡、皮疹、感染、妊娠紋和面板褶皺。

那麼，保持健康面板的最佳飲食有哪些呢？

Percec 博士推薦的包括：

• 高蛋白的精益來源，例如不含抗生素的去骨去皮雞胸肉或豆類和小扁豆
• 低汞和高歐米茄油含量的魚
• 低碳水化合物蔬菜和低血糖指數漿果
• 不含加工食品或新增過多糖或玉米糖漿的食品
• 不含炎症性食物，包括加工肉類、含糖飲料、白麵包、油炸食品、白麵食、麩質、大豆油和植物油
• 基於飲食生活方式的抗氧化補充劑和其他補充劑

5. 想要展現自己最好的一面並不可恥

照顧好自己的外表已被證明可以提高您的自尊心和自信心水平，這反過來又會對您的心理健康、情緒健康和生活質量產生積極影響。所以，如果你想減緩衰老帶來的審美影響，你不應該感到羞恥。

Percec 博士說，“你的臉就是你的身份，需要像保養你的身體、你的房子、你的車或你的花園一樣保養它。”

“沒有什麼比讓患者自我感覺良好並提高他們的生活質量更好的了。”