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怎樣才能幸福,幸福的方法

怎樣才能幸福

這是人人都在思量的話題

“幸福不是一種狀態,而是一種能力。”

這是我朋友️多年以來一直在用的簽名

太認同這句話了

幸福是需要自己經營的

所以說這也是一種能力

我也是從最初尋找幸福的感覺

進而去鍛鍊擁有幸福感的能力

而如今幸福感飆升

和大家分享分享

幸福,你可以學會。

無論你是幸福

還是不幸福

永遠都可以讓自己更幸福

怎樣才能幸福,幸福的方法

方法如下:

1、接納自己

必須相信自己有資格擁有幸福

2、活在當下

任何幸福絕不是因為某件重大事件

而是平時小事累積而成

3、養成讓自己更幸福的習慣

比如

每週運動3次

閱讀

彈鋼琴

修剪花草

繪畫等等

4、每天記下幾件值得感恩的事

這些事情可大可小

可以和家人、伴侶一起回顧

還能增加彼此親密感

當感恩成為一種習慣

就會更珍惜這些美好片段

而不會當成是理所當然

5、冥想幸福

找個安靜的地方冥想

欲變世界,先變其身。

一起加油,一起幸福。

書籍《幸福的方法》

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#書單#

#怎麼樣才會幸福#

#提升幸福感#

#女性智慧[話題]#

分類: 科學
時間: 2022-02-14

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