怎樣才能幸福
這是人人都在思量的話題
“幸福不是一種狀態,而是一種能力。”
這是我朋友️多年以來一直在用的簽名
太認同這句話了
幸福是需要自己經營的
所以說這也是一種能力
我也是從最初尋找幸福的感覺
進而去鍛鍊擁有幸福感的能力
而如今幸福感飆升
和大家分享分享
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幸福,你可以學會。
無論你是幸福
還是不幸福
永遠都可以讓自己更幸福
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方法如下:
1、接納自己
必須相信自己有資格擁有幸福
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2、活在當下
任何幸福絕不是因為某件重大事件
而是平時小事累積而成
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3、養成讓自己更幸福的習慣
比如
每週運動3次
閱讀
彈鋼琴
修剪花草
繪畫等等
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4、每天記下幾件值得感恩的事
這些事情可大可小
可以和家人、伴侶一起回顧
還能增加彼此親密感
當感恩成為一種習慣
就會更珍惜這些美好片段
而不會當成是理所當然
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5、冥想幸福
找個安靜的地方冥想
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欲變世界,先變其身。
一起加油,一起幸福。
書籍《幸福的方法》