四點就醒了，外面還在下雨。五點鐘雨停了，準備工作完畢，五點三十八出發。
前面幾公里真是煎熬。配速六分三十左右，呼吸急促，有點微喘。有些失望和無奈，跑完即是成功，不崩就是勝利，只有這樣安慰自己了。
六公里後決定忘記配速，轉移注意力，青山綠水，野鴨嬉戲，鳥語啁啾，配速不知不覺提起來了。
十二公里後，配速穩定在五分四十左右。
十八公里後，大腿有點反應，呼吸十分順暢，配速進入五分四十內。
二十八公里後被一女跑友超過，她背心上的字很醒目，敢不敢再快一點，她跑向的是楚城方向，到磨山道找虐的。不敢跟，我的目的地是梅園碼頭。
今天天氣陰涼，狀態比上個星期要好些。可惜的是跑的路線比上次還要短一些，又不會靈活變通，原計劃三十五隻有等下回了。
