燕都融媒體記者 檀亞楠/文
冬季天氣寒冷乾燥,如果不注意護膚,一些人的肌膚就容易產生緊繃感,出現角質層變薄、泛紅敏感等一系列問題。
如何正確潔面
保持肌膚水嫩?
肌膚龜裂脫皮、乾燥緊繃、彈性減少、膚色暗啞……冬季肌膚容易乾燥,因此要加強補水保溼,維持肌膚的水油平衡。
石家莊市中醫院面板科主任李領娥表示,科學護膚,一方面,要學會正確潔面,注意不能過於頻繁洗臉,否則面部會越來越幹,以早晚各洗一次為宜,潔面產品建議使用溫和類潔面乳;另一方面,要懂得正確使用相關產品。李領娥說,潔面後一些人會直接去塗面霜,雖然面霜會讓角質暫時軟化,但並沒有給肌膚補上水分。正確的做法是在潔面後先用爽膚水輕輕拍打面部,保溼後再塗面霜,這樣能夠較長時間保持肌膚水嫩。
李領娥提醒,乾性肌膚非常容易出現皮屑,影響美觀。因此,一些人就想透過去角質來解決這個問題。但肌膚產生皮屑的原因並不是角質層太厚,而是因為肌膚缺水,盲目去角質只會讓肌膚屏障破損更加嚴重。
補水保溼是控油關鍵
冬季,除了肌膚乾燥外,一些油性肌膚者還容易出現痤瘡、脂溢性皮炎等。冬季該如何呵護油性肌膚呢?
李領娥介紹說,肌膚之所以會出油,是因為身體的水分不夠,當身體透支肌膚的水分後,肌膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分,所以補水保溼是控油的關鍵。油性肌膚在控油的同時,一定要注意及時補水,並做好保溼工作。
建議油性肌膚人群每天洗臉至少二次,最好選用性質比較溫和的洗面乳洗臉。水溫保持在20℃左右,過熱會令皮脂水分流失,過冷又無法清潔徹底。
李領娥建議,油性肌膚人群應以清淡飲食為宜,多喝水,多吃蔬菜、水果,以保持大便通暢,改變肌膚的油膩粗糙感。注意少吃油膩食物、甜食和刺激性食品,以減輕肌膚油脂的分泌。同時,注意休息,避免疲勞、熬夜、憂慮等。當面部出現感染、痤瘡等問題時,要及早治療,以免病情加重,損害擴大,以致愈後留下瘢痕及色素沉著。
冬季洗澡
注意這些細節
寒冷冬季,忙碌一天後,洗一個暖暖的熱水澡,可以緩解疲勞和壓力,令人身心愉悅。然而,市民李女士卻嘆息,每到冬季,她的肌膚就乾巴巴的,尤其是在洗澡後還會發癢。
為什麼冬天洗澡後有些人的肌膚會發癢呢?李領娥表示,人體肌膚最外面是角質層,洗掉自動脫落的角質層和肌膚汗液混合的皮垢,對肌膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤,將角質層傷害,其保護肌膚的作用就會失去,肌膚細胞內的水分更容易蒸發,肌膚就會變乾燥,從而導致肌膚瘙癢。因此,冬季洗澡不宜過於頻繁,以2-3天/次為宜,洗完澡擦乾身體,塗抹潤膚乳。
同時,李領娥提醒,冬季洗澡水溫不宜過高,水溫過高容易破壞肌膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇肌膚乾燥的程度。此外,還應注意冬季不宜長時間洗澡。洗澡時間過長肌膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常。