作者：李紅全
印堂祖竅上丹田，
天目主神眉宇舒。
膻中穴處中丹田，
胸中藏氣主性命。
關元穴內下丹田，
地戶藏精腎氣足。
命門穴處後丹田，
勁力源頭在腰隙。
行拳巧妙在骨盆，
丹田古蕩太極功。
腰胯旋轉換虛實，
出腎入腎是真訣。
拿住丹田練內功，
一呼一吸內迴圈。
覓得丹田和陰陽，
周身無處不太極。
天元丹田有誰知，
陰陽作藥人美妙。
作者簡介
李紅全，男，1957年生，山西霍州市人。中共黨員，退休幹部，高階工程師。平時，喜歡練拳，鍛鍊身體，閒暇時喜歡寧靜，尋一靜隅，閱讀、聆聽。偶爾也喜歡用文字、詩歌吐露自己的心聲與情感，表達愛與美，詮釋真與誠，用筆分享善良，傳遞正能量。退休後圓了自己酷愛太極的夢想，跟隨太極拳老師，專心習練、研究楊氏太極拳，成為一名太極拳業餘愛好者。其作品散見於多家雜誌及網路公眾平臺，除上班時一些專業論文外，多以抒懷和體會為主，也發表過一些有關太極拳的研究文章。
