糖尿病是一種常見的代謝疾病，幾乎每10個成年人當中，就有1位糖尿病患者，其中最為常見的是2型糖尿病。
2型糖尿病主要是由於身體產生胰島素(胰腺分泌的一種激素)的功能障礙造成的。胰島素的主要作用是調節血糖，讓糖進入細胞為身體提供能量。如果沒有這種機制，身體的血糖水平就會上升到危險的水平，進而帶來一系列併發症。
但遺憾的是，糖尿病目前無法根治，只能在醫生指導下透過藥物和飲食來進行調節。不過好訊息是，如果你的血糖控制在很穩定的水平，一樣可以避免或延緩併發症的發生，也可以和其他人一樣走向健康和長壽。
從飲食的角度來說，少吃高碳水化合物、高糖、高脂肪的食物有利於避免血糖波動，除此之外，一些特定的飲料也能起到輔助降低或穩定血糖的功效，比如今天要說到的這種茶。
根據最近發表在《Hindawi》科學期刊上的一項研究，飲用木槿茶可以對全天的血糖水平產生積極性的影響。
木槿（花）茶是一種由木槿的花和葉子製成的茶葉，在這項研究中，研究人員招募了18名參與者。受試者隨機分為兩組——對照組和治療組，治療方法為木槿茶，每次2克，每日2次，早晚飯後飲用，共21天。
研究人員寫道：與對照組相比，參與者飲用木槿茶後的血糖水平有了“顯著下降”。更重要的是，其他心臟疾病的標誌，如膽固醇和高血壓，也減少了。
研究人員總結道：“有證據表明，木槿茶可以控制和降低老年代謝綜合徵患者的血壓、血糖、血脂和皮質醇水平。”
木槿茶的其他好處
研究還發現，木槿茶富含抗氧化劑，可以幫助防止由自由基積聚引起的細胞損傷和氧化應激。
在動物身上進行的研究表明，木槿提取物可以減少自由基的有害影響高達92%。而自由基不僅會導致衰老，還會增加你患病的風險。
2型糖尿病的症狀
在我國，糖尿病確診人數已經超過1.2億人，但依然有很多人患病卻並不知情，如果你反覆出現下面這些症狀，就應該及時檢查一下你的血糖水平：
- 小便比平時多，尤其是晚上
- 總是感到口渴
- 經常感覺很累
- 意想不到的體重下降
- 反覆出現鵝口瘡
- 傷口需要更長的時間才能癒合
- 視力出現模糊
特別是，如果你的年齡超過45歲，或是本身肥胖、有糖尿病家族史，更應該積極預防糖尿病。科學管理血糖的方法，推薦您訂閱下面這份專欄：
參考資料：Action Mechanism of Rosella (Hibiscus sabdariffa L.) Used to Treat Metabolic Syndrome in Elderly Women 作者：Yusni Yusni and Firdalena Meutia
