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正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

今年的正月十五是星期二,我們都要上班,不能回老家團聚了,正月十五就我們一家三口自己過。自家人比較隨便,做家人愛吃的就行,不要太複雜,也不要做太多。

推薦這一桌,六菜一湯,3到6人吃都足夠了,根據人數增減菜量就行!都是我家最近待客做的家常菜,大家都說好吃,做起來也很簡單,您也試試吧!

一、家常小炒肉

這道菜原本主要是炒肉,豬肉放得多,我考慮到最近過年吃得挺油膩的,就把比例改變了一下,蔬菜和木耳多放,肉少放,這樣比較清爽,味道也不錯。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

【家常小炒肉的做法】

1.豬肉切成薄片,水發木耳擇洗乾淨,洋蔥,青椒都切成細條,蔥花少許。

2.鍋中倒入食用油,放入蔥花和豬肉爆炒,至豬肉片熟透。

3.放入洋蔥和木耳,倒入生抽,食鹽,爆炒2分鐘。

4.最後放入青椒,雞精,炒1分鐘即可。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

二、雜蔬炒雞

這道菜我減少了濃油赤醬,吃的是雞的原汁原味,配上香菇,青椒和胡蘿蔔,感覺沒有那麼膩,鮮美入味,味道超好。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

【雜蔬炒雞的做法】

1.將兩隻雞腿剁成小塊,焯水5分鐘後撈出洗淨.

2.水髮香菇洗淨,去掉根蒂,切成小塊。胡蘿蔔,青椒分別切成片。蔥姜各少許。

3.起鍋下油,下入蔥姜,香菇爆炒2分鐘,下入雞塊,倒入生抽,爆炒2分鐘。

4.鍋中加少許清水,把香菇和雞塊燜上10分鐘。

5.放入胡蘿蔔,食鹽,爆炒2分鐘,放入青椒,雞精,炒2分鐘即可。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

三、青椒炒蠶蛹

蠶蛹是我們山東的一種特產,是一種高蛋白食品,營養價值很高。炒蠶蛹非常香,是小朋友特別喜歡吃的一道菜。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

【青椒炒蠶蛹的做法】

1.蠶蛹洗淨後,放入鍋中的開水中,焯水2分鐘後撈出。

2.青椒切成片,蔥姜各少許切成絲。

3.起鍋下油,下入蔥姜熗鍋,下入青椒爆炒2分鐘,加入生抽,食鹽炒勻。

4.放入蠶蛹,爆炒3分鐘,加少許雞精炒勻即可。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

四、涼拌海蜇頭

海蜇頭清爽美味,有潤腸敗火的作用,過年吃膩了大魚大肉,來一盤涼拌海蜇頭,酸爽脆嫩開胃,特別好吃!

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

【涼拌海蜇頭的做法】

1.海蜇頭一大塊,用清水浸泡8小時左右,換水沖洗幾次,這樣的海蜇頭才好吃,因為海蜇頭都是醃製品,很鹹。

2.泡好的海蜇頭,切成小塊,用8成熱的水焯一下,立即撈出來過冷水。水不能太熱,也不能焯水時間過久,否則海蜇頭就會縮小變硬。

3.黃瓜,胡蘿蔔,香菜等配菜切好,和海蜇頭一起放入盤中。

4.蒜泥,白糖,食鹽,雞精,芝麻油,醋,一起倒入盤中,把食材拌勻即可。根據個人口味,可以加上辣椒紅油,更加香辣可口。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

五、白灼扇貝

扇貝中含有蛋白質、脂肪、膽固醇、碳水化合物、維生素B族、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、硒、鋅等物質,營養豐富。

這個季節的扇貝很肥,2斤15元,好吃不貴,趕緊嚐鮮吧。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

【白灼扇貝的做法】

洗乾淨的扇貝,倒入鍋中,不用加水,大火燒開,扇貝本身的水分就下來了。扇貝張開殼子,就熟了,趕緊撈出來吃吧!原汁原味,鮮美無比

這種白灼的方法,又簡單又美味,最大程度了保留了扇貝的營養和鮮美的味道。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

六、幹煎大蝦

海蝦味道鮮美,營養豐富,怎麼做都好吃,我用了最簡單的做法,幹煎。煎好的大蝦,外殼酥脆,可以嚼著吃,蝦肉鮮美肥嫩,特別入味。

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

【幹煎大蝦的做法】

1.就是把大蝦洗淨,去掉蝦鬚和蝦線,控去水分。

2.鍋裡放入蔥姜,炒出香味,放入大蝦兩面煎至金黃色,加少許鹽就可以了。

3.也可以根據個人口味,放一點幹辣椒,胡椒粉之類的調味。

【煮湯圓】

元宵節一定要吃湯圓,湯圓簡簡單單的煮一下,甜甜蜜蜜,軟軟糯糯,這就是元宵節的味道!

正月十五鬧元宵,1小時做出六菜一湯,簡單又營養,真香

我的更多菜譜,更多文章@魚師傅愛美食

分類: 娛樂
時間: 2022-02-15

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