火龍果“正確吃法”已找到，加杯牛奶，潤腸通便解煩惱

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每年的12月份到來年的4月份，正是大量火龍果成熟的季節，也正是吃火龍果的時候，朋友們你知道怎麼吃嗎？

火龍果好吃又營養，可你知道火龍果不能和什麼一起吃嗎？圈個有有，這裡是知識點，別走開我們接著往下看。

火龍果原產在巴西，黑西哥等中美洲熱帶沙莫地區，不是我國本土水果，不過這些年在我國很多地方也有種植的，所以我們也都能看到它的身影。

火龍果因其外表肉質鱗片很像傳說中的蛟龍外鱗，所以人們叫它火龍果。

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，維生素C，也是一種高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，這些營養素對我們健康養生非常有幫助。

可我們好多人對它並不十分了解，也不知道它的價值與用途，不知道怎麼吃才有益我們健康養生，今天我就來給大家說說怎麼吃火龍果。

在吃火龍果的時候，大家注意看，我們在削皮的時候，儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮，你知道為什麼嗎？因為這個內層粉紅色的果皮，其中含有非常珍貴的營養物質花青素，花青素能夠保護人體免受自由基的損傷，要想容顏漂亮的朋友可要記住啦。

火龍果可以生吃，它的花和果均可加工成各種營養保健食品，如果醬，果脯，果汁等，我們自己也可以做，今天我就給大家做一個火龍果牛奶汁。

有些朋友上廁所很困難便秘的朋友你可要看好啦，切半個火龍果放在果汁機中，加一杯牛奶，再加幾顆冰糖榨成果汁，堅持喝一段時間，讓你來也勿勿去也勿勿舒服多了。

那我們在吃火龍果要注意不能和什麼食材一起吃呢？如綠豆、海帶、香蕉、苦瓜、冬瓜、西瓜，蘋果、梨、木瓜、山楂、芹菜、南瓜等，在選擇火龍果的時候要選擇光澤亮麗，果身飽滿，顏色深紫紅，大小均勻，略發軟的，可以用手秤一秤每個火龍果的重量，越重的越好，代表汁多果肉多。

火龍果的價值與用途還有很多，火龍果有美白面板，減肥，降低膽固醇，潤腸通便，抗氧化，抗自由基，抗衰老等作用，僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。

具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可以關注我瞭解更多的養生知識，記得點贊評論轉發收藏，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。