知乎上有個熱門提問：
“既然所有的生命都要死亡，那麼生命的意義是什麼？”
一個高贊回答是：
“活著的意義在於，活好每一天。”
好好生活，不躺平，也不內卷，珍惜活著的每一天，幸福就會在不遠處等著你。
今天與你分享人民日報推薦的好好生活的9個建議，願你能平靜且充實地度過每一天。
1 堅持去學習
卡羅爾·德韋克在《終身成長》一書中說：
“成功往往是一時的，而成長オ是一輩子的，況且沒有成長，也不會有真正的成功。”
人生就是一個不斷歷練、不斷成長的過程。
而最有效的成長方式，就是活到老、學到老。
每天成長一點點，今天超越昨天的自己一點點。
日復一日的堅持，一定會給你帶來意料之外的驚喜。
2 整理好情緒
情緒管理專家有川真由美認為：
“那些人生十有八九不如意者的共同點，是不懂得整理自己的情緒，無法妥善解決自己的情緒和現實間的矛盾，便無法繼續前進。”
面對困擾時，請允許自己有情緒，但不要墜入情緒中，越陷越深。
要及時整理自己的情緒，把對自己而言必要和不必要的情緒分開，找到對自己來說，什麼才是最重要的事。
整理情緒，就是在整理人生。
瞭解自己情緒的人，也一定能夠掌控人生，活得更加精彩。
3 保持鍛鍊習慣
《轉型》的作者珍妮·布萊克一直以來都把自己的身體和精力放在第一位。
她有一句經典的座右銘：“身體就是事業。”
健康的身體是追求一切的資本，也是實現一切的動力。
請把“鍛鍊身體”這件小事堅持下去吧，哪怕從每天一個俯臥撐開始，日積月累，也會帶給你巨大的改變。
4 學會斷舍離
斷舍離與其說是一種生活方式，不如說一種思維方式，即“少即是多”。
在當今這個科技發達的時代，我們輕而易舉就能獲取想要的東西，我們有太多太多的選擇。
然而選擇太多，反而無從選擇。
《桓範》有言：“儉者節慾，奢者放情。放情者危，節慾者安。”
“斷舍離”從根本上來說，其實是讓我們放下貪慾，專注在真正重要的事情上。
練習“斷舍離”，定期整理生活，整理關係，整理內心。
捨棄掉拖累自己的包袱和負擔，你會活得更簡單、更輕鬆，更幸福。
5 敢於拒絕別人
心理諮詢師風墟曾經說過：“不能拒絕”和“沒有自我”，二者互為因果。
“取悅他人”最可怕的地方在於，它一旦形成習慣，你就會漸漸忘記自己真正的喜好，漸漸失去自我。
長期被不想做的事情消耗，就不會再有精力發展自己。
無法明確自己的喜好，即使想要發展自己，也不知道該往哪裡發展。
你取悅了別人，卻瓦解了自己。
感覺自己不想做，就表明自己的態度吧。
在你的人生中，你最需要取悅的，其實是那個你從未關注過的自己。
別不好意思拒絕了，對自己好一點，就從嘗試“拒絕”開始吧。
6 嘗試新鮮事物
人生是一個不斷嘗試的過程。
透過嘗試新事物，我們打破過去的自己，發現不一樣的自己，重建更加完整的自己。
每一次嘗試新的事物，都是重新認識自己的過程。
抱著對自己的好奇，去探索生命中新的可能吧：
嘗試新的美食；
學習陶藝、種花；
為奶牛擠奶；
或是鼓起勇氣與喜歡的人約會；
選擇一條平時沒走過的路去上班......
很多事情不嘗試看看，你永遠都不知道你有多厲害，活著有多有趣。
7 認真地生活
網上有個很火的提問：
“怎麼樣生活才算是認真的生活？”
有個高贊回答是：
“早睡早起，好好吃飯；作息規律，隔日鍛鍊；偶爾出遊，經常閱讀；有簡單的愛好，有知己陪伴......”
認真生活，是一種態度。
不管處境如何，都要善待自己，善待每一天。
認真地做一件事，和敷衍地做一件事，其實成本是差不多的。
你的懶散會消解愉悅，你的講究也會慰藉疲憊。
生活，從來不辜負一個認真生活的人。
8 定期獎勵自己
村上春樹曾說：儀式是一件很重要的事情。
生活要有點兒儀式感，再忙再累，也要學會獎勵自己。
不一定非要等到實現了什麼目標，做出了什麼驚天動地的大事，才想起要獎勵自己。
完成了當天的任務，拒絕了難纏的同事，讀完了一本書，熬過了一週的加班......，都可以給自己來點小小的獎勵。
比如，給自己買點兒小零食，送自己一束鮮花，去公園賞賞景、散散步，逛逛深夜的鬧市區，去菜市場討價還價買條魚......
這些看似平凡的小事，一點一滴積累起來，會賦予你力量，幫助你完成那些複雜艱辛的事情。
你內在的小孩很需要被鼓勵。
別隻顧著前行，也要時常停下腳步，好好愛自己。
9 懂得自我欣賞
三毛曾說：“一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。”
我們都很會向他人表達欣賞，但欣賞自己，卻不太容易。很多人甚至會害怕承認自己的優點。
欣賞自己，並不是覺得自己完美無缺，或是比他人更優越；
而是透過欣賞自己的優勢，更好地認識自己，善待自己。
今天起，就像對待最好的朋友那樣，去對待自己吧。
留意自己的優點，學會向自己表達欣賞。
或許你並非完美無缺，但你一定有某個部分非常優秀。
如此優秀的你，值得被善待。
10 寫在最後
海明威曾說：
“優於別人，並不高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己。”
做好一個合格的普通人，並不比做一個偉人簡單。
所以，你要好好生活，善待自己，不辜負時光，不虧欠自己，這才是對自己最聰明的投資。
關注我，餘生，好好愛自己。
