美貌一直都是女性特別在意以及重視的問題，不管是哪個年齡段的女性朋友們，都希望自己擁有年輕的狀態較好的容貌以及完美的身材，因此為了達成此類目的更是無所不用其極。
但是不管女性朋友們再怎麼保養自己的身體，在結婚生子以及機體開始衰老之後，會發覺自己的身材面板的產生極其明顯的變化，打個比方，許多衰老的女性朋友們會出現身體髮膚身材走樣的情況，並且也會明顯的感覺出自身的面板狀態有所變差，比如膚色蠟黃，面板上開始有斑點出現面板皺紋增多等。
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為什麼女性容易出現身材走樣的問題？
（1）與吃夜宵的習慣有關
現在社會中許多年輕的人群有著吃夜宵的習慣，有些中年女性會出現因為工作或者家庭等諸多原因而吃飯較晚的問題。
有句話說得好，馬無夜草不肥，其實人就跟馬匹一樣，如果晚上吃宵夜的習慣有所保留時，就會使得女性朋友們會出現因為睡覺前熱量吸收而導致的容易長胖的問題發生。
這是因為機體如果食用完食物之後立即睡覺或者吃飯較晚時就會導致食物無法被腸胃充分地消化和吸收，因此就會導致夜間胃部的負擔有所加重的情況出現嚴重影響到機體的健康情況。
（2）久坐不動的情況導致的
現在的女性朋友們，尤其是一些年輕的女性朋友們，受到找工作思想以及現代社會模式的轉變，有越來越多的女性朋友們處於長期面對電腦工作的狀態，因此儘管許多女性朋友們都並不是很胖，但卻會出現四肢纖細，肚腩較大的情況。
這與女性們在日常生活中長期久坐不動，使得脂肪在腹部產生堆積，並且也並不經常運動，有著極為密切的關係，這一部分女性朋友們因為腰部久坐不動，腹部無法活動，導致腰腹部的脂肪快速堆積，從而出現大肚腩的情況。
（3）身體以及心理壓力過大而導致的
現在社會對女性的要求頗高，要求女性朋友們既能安定四方也可指哪兒打哪兒，這也就導致女性朋友們身上以及心理的壓力過大，不只是工作會給女性朋友們帶來這種的壓力，在生活中來自孩子的壓力，父母的壓力或者來自丈夫的壓力的都會給女性朋友們帶來心理負擔。
如果女性朋友們長期處於壓力過大的生活環境中，就會導致機體的層次過於緊張，從而影響到器官的執行以及身體內的新陳代謝，從而導致機體出現提前老化的情況。
（4）便秘問題導致的
現在生活中許多人群不光是女性朋友們，還有男性年紀較大的人群以及年輕人群都會受到便秘問題的困擾，增長便秘也就會導致大肚腩的發生，這是因為長期便秘的情況下，則會導致毒素在體內大量堆積，從而出現非常容易腹脹的問題。
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女性50歲以後是不是越瘦越好？
想必大家都有聽說過“千金難買老來瘦”的說法，在這種說法的誤導下，許多人全都會認為到了中老年之後越來越瘦是最好的，但是這種說法是完全錯誤的。
大家需要了解的是，不管是哪個年齡段，只要身體健康都是最好的身體狀態，並且醫生告誡大家在50歲以後身材保持微胖即可，但需要大家注意的是，這裡說的微胖並不是肥胖，但是微胖在醫學上並沒有一個具體細化的概念，目前國際上常用的用以衡量機體胖瘦程度的標準是體重指數。
體重指數=體重（kg）÷身高（m）
儘管對於微胖並沒有一個細化具體的數值範圍，但是有相關專家指出理想中的體重指數是22，一般情況下體重指數在25以下都不算是肥胖。
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女性朋友們在50歲以後要如何保持身材？
（1）保持心態樂觀
雖然女性朋友們在日常生活中壓力較大，承受著各方面的壓力，但是建議女性朋友們在日常生活中，尤其是在50歲以後，一定要保持積極樂觀的心理狀態，這對機體的身體健康至關重要。
根據相關研究發現女性朋友們在50歲之後的衰老速度與心態之間有著極為密切的關係，這就要求女性朋友們在日常生活中保持良好的心理狀態，但是每個女性都會經歷更年期，在這個階段下，女性朋友們的身體狀態以及心理狀態都會產生極其明顯的變化。
在這種情況下，更需要女性朋友們保持良好樂觀愉快的情緒，使得機體積極投入到工作以及學習和生活當中保持良好的情緒，是至關重要的事情。
（2）堅持良好的運動習慣
運動是調理身體最棒的良藥，適當的運動可以有效地促進女性朋友們的身體健康，尤其是對於50歲左右的女性朋友來說，透過運動維持身體健康是至關重要的。
根據相關研究發現中老年婦女朋友們一週進行5次中度到高強度的訓練，每次堅持30~45分鐘，就可以有效地增強身體素質，保持身體健康。
所以建議中年期以及老年期的女性朋友們，可以進行一些慢跑，徒步旅遊，游泳騎馬等運動方式加以調節身體健康。
（3）保證均衡的飲食
勸告大家在日常生活中一定要注重飲食方面的問題，俗話說病從口入，禍從口出，如果飲食方面不多加註意，也很有可能因為飲食不當而引起身體疾病的產生。
尤其是50歲以上的中老年人群，在日常生活中更需要注重膳食問題以及營養均衡問題，在日常生活中要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，用於補充氣體的維生素以及礦物質，用以確保機體的健康情況。
