初始體重：67.7kg 早上稱重：65.2kg 體重變化：降0.2斤
早上稱重輕的有點少了，不過沒關係。到今天為止減肥剛好一個禮拜了，總共輕了5斤了。第二週繼續加油，信心滿滿的。如果第二週也能輕個五斤是不是意味著我半個月就可以輕10斤，一個月輕20斤。哈哈，不好意思想得有點多了...
【早餐】是吃了五個湯圓+一罐酸奶，吃完還是比較滿足的，五個湯圓有三種餡的，都是我喜歡吃的味道。
【午餐】我泡了一杯燕麥，然後早上炒的豬肝(裡面加了豆芽+酸白菜+蒜苗，這種新式燒發第一次嘗試，味道出乎意料的好吃)
下午【加餐】，今天沒有吃水果哦，吃了兩根果丹皮。
【晚餐】我特地炒了一份雞蛋蕎麥麵，還水煮了一個雞蛋，說到這裡我都感覺真的吃多了。晚餐真的要減量了，吃的太多了。還真別說我炒麵的水平也是越來越好了，這麼一大碗全吃完了。
好了，以上就是我一天的飲食了。其實量真的有點多了，減肥就不能吃的十分飽應該吃個七分飽就行。接下來的日子我要減少攝入的量了，慢慢減少讓我的胃也慢慢變小。最後我再查一下今天一天攝入的熱量，總共攝入1173千卡。
