在網球訓練中，我們常常會說到這樣一個詞——“球感”，用來表徵人和球之間，一種專門化的、敏銳的感覺。
球感好的人，能夠自如地控制球、支配球、打出好球，但同時不用把注意力全部放在控球上，有更多精力進行戰術、戰略思考。
那到底什麼是球感呢？
其實網球的球感是指運動員在擊球時對各種來球的感知程度和自己擊球過程的感知程度，這種感知是運動員在長期的運動實踐中形成的良好的肌肉感覺，以及運動中人對球性的觀察及技戰術運用時機的思維和判斷。
拆開來看，球感是球性感、球拍感和手感的組合，針對這三方面來進行訓練，就能有效提高球感。
球性感
球性感主要指運動員對網球的大小、輕重、彈力、阻力，以及不同力量、角度擊球時的速度、旋轉、方向與路線變化等特性感知能力的精準化、自動化程度。
提升球性感，就是要多方面親身感受靜態、飛行、旋轉等各種姿態的網球。
球拍感
球拍感主要是指運動員對球拍特性如拍面大小、重量、甜區、硬度、彈性，以及人與球拍之間的時空運動特性等感知能力發展的精細化程度。
提升球拍感，就是要透過用球拍擊各種方向的球，逐漸熟練、靈活地運用球拍，掌握球拍的特性。
手感
手感是指透過訓練使運動員掌握對各個擊球動作、調節方法，面對不同來球時調節能力的合理化、精細化發展程度。
好的手感能夠對不同速度、力量、旋轉、落點來球都可以有調節的回擊出去, 將球回到自己理想的位置。
提升手感需要不斷練習透過控制身體對球進行精細調整的能力。
