春天在哪裡呀？
春天就在小朋友的個頭裡。
沒錯，一年一度的長高季到來了，
媽媽們又開始糾結，
給娃吃點什麼可以幫助長高了。
過年期間大魚大肉也補夠了，
春季不要讓脾胃負擔太重，
要把身體的能量聚焦到升發上，
而不是消化肥甘厚膩的食物上。
大家都知道春天是要多吃一些芽類的蔬菜。
因為芽類食物升發力強，
春的能量最充足，
可以帶動身體的能量蓬勃向上。
各種芽類菜換著吃，
穀物種子輪流吃。
少吃酸性食物，
因為酸主收斂，升發的時候就不要再去收斂了。
也儘量少吃水果等寒涼食物，
因為升發的能量需要充足的陽氣，
而寒涼之物是折損陽氣的，
要長高的小朋友一定要顧護住脾胃的陽氣。
彩蛋：
找到一種百吃不厭的食物，而且升發力超強
小麥胚芽
小麥胚芽.
0是小麥的核心和生命，植物稱為胚，相當於動物的胎盤。
它雖然僅佔麥粒重量的2%，但營養卻佔整個麥粒的97%
很明顯的，小麥生長的整株能量就聚集在了胚芽上。
而且胚芽可以和各種食物搭配吃，每天換花樣
孩子吃不膩，
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讓我們彼此陪伴，道阻且長
