導語:時間是無情的，無比殘酷但又無比公平，在每個人身上都會留下痕跡，但也有一些人。時間只是將他們打磨得更加出色，樣貌卻依然如初。
50歲的萬綺雯，美貌依然如同我們在電視上初次見到她時那樣。
50歲的她依舊宛若那個20歲的少女，不僅身材很好，還會嘗試著各種風格的穿衣打扮。
尤其是她的身材，一雙修長的筷子腿看不到任何一絲的贅肉，身材線條修長，但並不瘦弱。圓圓的鵝蛋臉看著也是十分好氣色和可愛。
有許多人都好奇明星是怎麼樣做到容貌不老的，隨著我們年齡的增加，身體裡的新陳代謝會變慢，透過做運動刺激身體新陳代謝加快的話。是一種簡單又有效的保養方法，瑜伽便有刺激身體新陳代謝，排毒養顏的作用。
而且做瑜伽是對於女性來說最好的保養方式，在這裡分享幾個能加快身體新陳代謝排毒的瑜伽動作，一起做吧
動作一:蠍子式
這個動作能夠將我們全身的力量都調動起來，讓我們的血液迴圈加快，不過這個動作不合適新手，新手想要嘗試需要貼著牆壁或者有專業人士指導。
首先，身體伏在地面上雙膝微微分開，跪在地面上，手肘的部分緊貼在地面，雙手也是微微分開與肩寬的，距離肩膀舒展開來，將頭部有意識地向前頂，隨後，吸氣繃緊，腹部的力量用手臂的力量支撐起身體，呼喚抬起雙腿和臀部，保持這個姿勢的平衡，如果受不了的話，可以嘗試著貼著牆壁
隨後，雙腿分開，右腿向前繃成一條直線，腳尖向上，尹儘量保持繃直，左腿勾起並盡力讓小腿與大腿壓在一起，小腿保持繃直的狀態，腳尖勾起。保持這個姿勢15秒後放下雙腿重新換成另一側再堅持15秒結束。
動作2:頭肘倒立
這個瑜伽體式呢，能夠很好地幫助我們拉伸背部的肌肉線條以及增進我們身體的血液迴圈，同時，它還能考驗我們身體的核心力量是否有得到充分的鍛鍊，不建議新手嘗試，若是新手想要嘗試的話，請在專業人士的指點下嘗試
首先，站在瑜伽墊上，保持山式站姿，調整呼吸，隨後，身體重心向下一雙膝跪地，雙手分開到和肩膀同樣的寬度，將手肘緊貼在地面狀roll頭頂上，十指相扣，做出一個保護著頭部的姿勢，隨後吸氣，繃緊腹部，利用腹部和臀部的力量，將身體向上抬起身體，身體向上抬起，成功後首先先保持身體的穩定隨後，雙腿互相纏繞在一起，膝蓋貼著膝蓋，保持這個姿勢，15秒鐘後結束
動作3:戰士一式
戰士一式是瑜伽體式中基礎的體式,但是他的效果非常好，能夠拉伸，我們全身的肌肉，並且能夠鍛鍊我們的核心力量，最重要的是他，簡單好做，非常推薦，每一個想要嘗試瑜伽的人來進行
首先在瑜伽墊上保持山式站姿繃緊腹部，雙眼目視著前方，隨後身體向右側轉去，兩腿原地不動，但腳尖向右，一腳跟向左，隨後身體重心往下壓，壓到左腿，大腿與小腿呈現一個90度，右腿有意識的向後踢出，踢到一個能讓自己的右腿感到拉伸的幅度，即刻雙手繞過身體，在頭頂十指相握上半身重心往後傾斜倒去，用手臂的力量帶動身體來讓上半身進行一個拉伸，注意上半身要用腹部的力量，不要用腰力來進行拉伸
結束語:時光匆匆流逝，但有的人還是我們記憶中的那個樣子，或許並不是因為先天的原因，而是因為他們後天所付出的努力。
