本報訊 自舞蹈詩劇《只此青綠》登上虎年春晚後，一下子觸動了無數觀眾的心絃。全網都在模仿和挑戰“青綠腰”，成為一股時尚熱潮。近日，市一院脊柱外科專家提醒：沒有經過專業訓練的普通人，很容易在模仿這個動作時，造成腰部受傷，市民應該謹慎嘗試。
眾所周知，做出“青綠腰”動作需要很強的腰腹力量，正所謂“臺上一分鐘臺下千日功”，優美的動作背後是演員日積月累訓練換來的。然而，為了“跟風”拍照，最近，很多人開始模仿這個動作，有成功的，但也有失敗的，結果腰疼、脖子疼，還有摔倒腦袋疼的。對此，市一院脊柱外科副主任醫師徐冠華表示，要做這個動作，需要很好的腰腹力量以及長期的良好訓練，任何不符合自身實際情況的模仿，都是草率的。
他進一步解釋，任何過度屈曲和過伸自己脊柱的行為，如果沒有強大的肌肉力量支援，都是極其危險的，輕則肌肉、韌帶受傷，重則纖維環撕裂、椎間盤損傷、小關節錯位。“腰部過度的後伸下壓，會導致腰部區域性應力增大，椎間盤後緣處受到額外擠壓，有可能導致區域性纖維環的破損；壓力進一步增大，會使髓核從破裂的纖維環突出。如果突出的髓核壓迫了周圍的神經，就會導致我們常說的椎間盤突出症。這個動作也會使椎體後部的關節突關節受到巨大的壓力，而導致其受損，關節突關節受損後會導致區域性腰痛不適，長期下來，還會導致腰椎不穩而產生後遺症。”
年前有段時間，謝霆鋒懸空轉呼啦圈的影片引起很多網友模仿。“其實，這和模仿‘青綠腰’類似，對腰背肌力量的要求非常高，需要很大的力量來平衡身體重量，每個脊椎的椎間關節壓力非常大，容易導致椎間盤突出，此外，在這麼大的壓力負荷中，進行旋轉或搖擺，容易導致腰椎損傷脫位。”徐冠華強調，這些危險動作，普通人都不要輕易模仿。
對於模仿“青綠腰”後造成的肌肉損傷，徐冠華建議患者好好休息，佩戴腰圍，做理療，還可以口服消炎鎮痛和解痙藥物。如果出現椎間盤損傷等嚴重症狀，要及時就醫，規範診治，以免延誤病情。
·馮啟榕·
【來源：南通日報】
