有保健意識是好的，但是如果保健過了頭，就可能給自己和身邊人都帶來麻煩。可能很多老人都是這樣，平時有病不捨得治，但是花錢買保健品卻不手軟，成箱成箱往家裡搬，各種各樣的膠囊和口服液，大到保健床，小到保健內褲，買了一大堆放在家裡。這些保健品真的能養護腎臟嗎？可能並沒有你想得那麼好。
寧夏一位老人在十幾年間不停購買保健品，前後花了四十多萬，把退休金都花光了，還可以瞞著子女，直到父母昏迷住院子女才知道，原來父母早就把控制疾病的藥物停掉了，轉而把保健品當飯吃，可是保健品不但沒有幫助他們保健身體控制病情，還造成了營養不良、腎功能衰退。
另一位柳大爺，在確診高血壓、腎功能不全等慢性病後，聽信銷售人員宣傳，購買保健品每天服用，結果三個月後被診斷出尿毒症，心臟、肺部皆有不同程度的損傷。
人到中年，身體難免會出現病痛，有的老人因為捨不得花錢，就會尋找保健品調理身體，再加上一些“托兒”在背後煽風點火，說自己也是這種病，吃了就好了，還給老人送禮、送溫暖，欺負老年人什麼都不懂，最後害得老人被騙錢還耽誤了治療。
養護腎臟真的要依靠保健品嗎？請記住“4不要”或能幫你養腎
不要不敢喝水
這是很多老年人的誤區，明明很渴了，尿液很黃了，也不敢多喝水，其實腎臟很強大，多喝水才能幫助它代謝廢物，很少有人因為喝水多而得了腎病，只要不超過腎臟和心臟的極限，就不必擔心這個問題。
不要用保健品代替藥物
有的老人雖然查出高尿酸、高血糖，但是因為身上沒有感覺，所以他們就不放在心上，藥物也沒有按時吃。殊不知尿酸和血糖過高會損傷腎小管，妨礙正常代謝，還有可能產生結石，進一步降低腎功能。所以，慢性病一定要規範治療，該吃藥就吃藥。
不要長期高蛋白飲食
營養品可能會有提升免疫力的作用，但是不能治病，這一點大家一定要牢記，宣傳的功效越多越神奇，越要懷疑它的真實性。不如把一日三餐吃好，尤其是早餐和中餐，要豐富有營養，包含多種食物，晚餐則要簡單一點，不可進食太多。腎不好的人要低蛋白飲食，少吃肉食。
管住嘴巴不要過量飲酒
一部分酒精從腎臟代謝出去，不斷損傷腎單位，雖然腎單位數量很多，但是它損傷後就不會再生成，意味著以後腎功能會越來越低，最後無法正常代謝體內的毒素。所以，喜歡喝酒的人要適度飲酒，偶爾飲酒的人最好能做到戒掉酒精。
保健品沒有那麼神奇的效果，有的甚至成本很低，不如吃點雞蛋、牛奶有營養，養護腎臟也沒有什麼太複雜過程，基本上大家都能做到。另外，想要腎好，晚上還有三件事不能做，看看你有沒有犯？
第一件是不要憋尿，在被暖的被窩裡不想動彈，哪怕很著急了也要再忍一會，如果你有這種習慣要趁早改，夜晚漫長，憋尿不僅會影響睡眠，還有可能引起炎症感染。
第二件是不要熬夜，夜晚陰氣強盛，此時應該休息，繼續活動會消耗腎氣，導致腎水減少心腎無法調和，最後不僅傷害了腎功能，還會傷心，導致情緒不良，脫髮嚴重。
第三件是不吃外賣，根據指南推薦，每天食鹽量應在6克以內，而外賣用鹽較多，屬於超標食用，鹽分對血管和腎臟都有害，應少吃。
再聰明的人上了年紀也容易做出糊塗事，給自己帶來無盡的後悔，連子女都遠離自己。奉勸各位老人擦亮眼睛，正確認識營養品，定期檢查腎功能，若是發現水腫、血尿，要及時就醫。
參考資料：
[1]莫輕信保健品!老年人花六萬餘元“買回”尿毒症光明網.2021-10-14
[2]寧夏一老人花40萬買保健品當飯吃 營養不良暈倒.人民日報.2018-11-12
[3]尿毒症的預防要提早了解，醫生：遠離尿毒症，你需要做好四件事.光明網.2021-12-09
[4]別熬了!醫生提醒：長期熬夜加劇腎損傷.新京報.2019-06-14
