先用大魚大肉把自己喂肥了，又花大把大把的錢把自己弄瘦了；管不住嘴，又開始胡吃海塞，於是……
一.小丁減肥
小丁是一位留學海外的研究生，他因疫情滯留在家一段時間。老媽寶貝兒子，每天給兒子做佳餚美味。小丁大快朵頤，吃得不亦樂乎。小丁平時又不愛活動，還酷愛吃甜點和飲料。一個月後，1.8米的小丁體重猛增到25o斤，大大超標。
怎麼辦呢？當然是減肥了。最有效的減肥訣竅，人人皆知，就是6字箴言：“管住嘴，邁開腿”。可是很多人管不住嘴，也邁不開腿，又急功近利，要快速減慢。於是有了專門幫人急速去肥的減肥公司。
小丁也找了一家減肥公司來減重，先交了4千元。過了幾天，那公司說，要去脂，還得交4萬。於是又交了4萬。又過了幾天，公司說減完脂還要排毒，還得交6萬。6萬哪？交不交？都已經砸了4萬4千了，還能不交嗎？如此又交了6萬。前後一共交了10.4萬元。
一個月後，小丁減重20斤。減肥成功！一家人都很開心。
為了去2o斤肉，花了10多萬。小丁媽媽也很心疼，就開始管住兒子，這也不讓他吃，那也不讓他吃。小丁覺得很難受。他實在憋不住了，就偷偷跑外面吃，繼續又喝飲料又吃甜點。
又過了一個月，小丁的體重又回到了250斤！
各位朋友，你認可小丁的減肥法嗎？至於我，我是堅決反對靠藥物和減肥公司來減肥的！
下面，講一個我自己減肥的奇葩故事。
二.本人減肥
2020年初，疫情相當嚴重，那時不出門就是為國作貢獻了。上海防疫方面抓得很嚴很緊，我也天天宅在家裡。這個時候，我體重已1o3斤了，我個子不高，103斤已經蠻顯胖的了。我最不喜歡自己胖了，人一胖，什麼形象都沒有了，還影響健康！所以我下決心要把體重壓回100斤以內。可是現在這樣吃吃、坐坐、躺躺，怎麼減重？要少吃，多活動才行。面對美食我完全無抵抗力，少吃真的是“臣妾做不到”。要活動，家裡又沒有健身器材，怎麼活動呢？
我想了一個辦法——在陽臺跑步！我家陽臺有4米長，來回有8米。我每天在陽臺上來回跑，一天兩次，每次半小時，一天一共1時候。在陽臺跑步有個很大的好處，就是一點也不會影響樓下的人。光跑步太單調了，堅持不下來。我就一邊跑步，一邊用手機聽歌、聽知識學習。這樣既鍛鍊了身體，又愉悅了身心，還學到了不少知識。
幾個月下來，疫情緩解，我們可以出門了。一稱體重，我非但沒胖，還減了幾斤，成功壓回到了1oo斤之內！
在陽臺跑步減肥，是不是也算小奇葩呢？
體重＝能量輸入--能量輸出，多吃少動，必要胖！
要減肥，只有在進和出兩個字上做文章。依靠減肥藥和減肥公司減肥，就像中國足球依靠外援，根本不是長久之計，也不是有效之法！
其實學習、工作、做生意又何嘗不是如此呢？依靠外力只有一時之效，最根本的是自己要努力！
自己躺平了，誰來了也幫不了你！
