讓我們從……習慣的角度來分析體重過重的問題。是的是的。畢竟，暴飲暴食只是一個壞習慣。我們都知道酒精或香菸的危害，但食物也可以殺人。
主導我們的習慣決定了我們是誰。 每一天，你都在選擇成為什麼樣的人，年輕——儘管你年紀大了，還是年輕——但老了。
如果你老公每天都把他的髒襪子放在房間中央，你每次都說一句話，他這樣做不是更容易嗎？但是新的一天要來了，襪子放在原地，在中間炫耀玫瑰。
現在我們打個比方，因為 解決問題的方法是表面上的，你可以把襪子拿到籃子裡，或者你可以在深夜停止吃第八顆糖果，而不用羅宋湯沖洗它們。簡單的？
在評論中寫下您的壞習慣，我們將決定用什麼來代替它。
暴飲暴食只不過是 對壓力的一種反應，是我們躲避問題並在食物中尋找快樂的荷爾蒙，當然我們得到了它。但這 就像從銀行借來的貸款，我們拿走，享受，然後付息。我們支付了很長時間。
讓我們停止成為我們身體的債務人，現在就養成一個好習慣。但首先， 觀察自己 的手在什麼時間點伸入香腸裡， 這促使你這樣做。我相信你非常清楚你的衡量標準在食物中的什麼地方，但是內心的複雜性和不願面對現實讓你把一個完全不必要的東西放在嘴裡。
我們消除了對自己的負面影響，你很漂亮，這是事實。看著鏡子裡的自己，微笑著說：“我愛你！”。
最後別再慢慢地毀掉你的身體 了，腰部每多出一釐米，就是對內臟器官的壓力，也是對包括大腦在內的整個生物體的供血惡化。超重的問題不僅僅是美學。
照顧好自己，要真誠， 為了變得更好、更漂亮、更健康，你需要改掉什麼特定的習慣。
- 例如，你的 老闆對你大吼大叫，你用茶和糖果來洗刷你的侮辱。
- 晚上 ，孩子們生氣了，你爬上去吃肥雞，用蛋黃醬調味。
- 老公的冷漠，你是想擺個別致的餐桌，這樣才有說話的理由。
- “...” - 在這裡你可以插入你的理由。
坦誠面對困擾你的事情。
- 上班時不要喝茶加甜食，繞著樓走一走，呼吸一下空氣，這樣會讓你的身體充滿氧氣，也會更容易思考，問題的解決方案一定會到來。
- 晚上，與其控制孩子，不如給自己洗個澡，放鬆一下，為控制打個平手，這是孩子的問題。讓他為自己的行為負責。
- 為了吸引老公的注意，晚上看電視的時候可以鍛鍊身體，讓他大吃一驚。而且你一定會引起注意。我認為不僅是他，還有孩子們。
從你自己開始修復你的世界。我相信你！
