養心
今年75歲的康叔叔可以輕鬆完成高抬腿跑，還可以一分鐘連續蹦跳二百次！但是康叔叔在六十來歲的時候是一位嚴重的冠心病患者，因反覆心梗經歷五次搶救，心臟血管堵塞到無法再裝支架的地步。他是如何恢復到這麼好的狀態的呢？
心臟是我們身體的發動機，透過收縮和舒張，把血液泵到身體的各個器官。如果發動機出了問題，那麼勢必會影響身體健康。
下面有一個簡單的自測方法，看看您的心肺功能是否正常！
家庭初步測試心肺功能的動作
①方法：1分鐘高抬腿可以初步測試心肺功能。
- 中年組：測試時間1分鐘，頻率每秒2次；
- 年輕男性組：測試時間3分鐘，頻率每秒3次；
- 年輕女性組：測試時間2分鐘，頻率每秒3次，每分鐘180次。
②判斷：200-年齡得到運動時的極量心率
如果做完上述運動後，立即測量心率，剛好能達到或者接近極量心率，且運動後沒有不適感，說明心肺功能較好。相反，出現胸悶氣短等不適，說明心肺功能有異常。
提醒：有心肺相關疾病人群，請不要參與此項測試。
古代醫家多認為胸痺的病機為陽氣不通，著名醫家葉天士還提出過心病無熱證，因此治心多用溫陽藥物。
但陳可冀院士在對臨床病例進行回顧性研究後得出一個創新理論：冠心病人群中有80%的病機包括熱毒！康叔叔五次搶救仍然反覆心梗，就是沒有解決“毒瘀致變”的問題。
1中醫治心的特點和優勢
中醫講究辨證論治和整體觀，針對不穩定的斑塊，需要清熱解毒；針對穩定斑塊，需要化痰祛濁、活血通絡。
2中醫治心的發展
過去中醫對胸痺的認識，上焦陽氣痺阻，下焦陰寒內盛。陳可冀院士發現，活血化瘀，勝於通陽宣痺。淤血日久，釀生毒邪，需要清熱解毒、活血通絡。
1解毒活血湯
針對不穩定性斑塊，80%冠心病患者會有熱毒表現，具體表現為胸悶胸痛、壓榨感、緊迫感、窒息感，甚至有瀕死感，疼痛伴有出汗，運動後加重，可以使用解毒活血湯。
解毒活血湯
組成：梔子、川芎、赤芍、丹參、生黃芪、藿香
功效：補氣、活血、祛濁、化瘀，防治動脈粥樣硬化。
適合瘀毒期的患者使用。
提醒：臨床上，中醫講究一人一方，請勿自行使用。
2愈梗通淤湯
針對穩定性斑塊，冠心病患者會有氣虛血瘀表現，具體表現為胸悶胸痛反覆發作、氣短乏力、舌邊有齒痕、脈沉細滑、勞累時誘發、舌暗淡、舌白膩。符合三條以上就需要到醫院進行檢查！
愈梗通淤湯
組成：生曬參、生黃芪、川芎、佩蘭、紫丹參、全當歸、陳皮、半夏、延胡索、廣藿香、生大黃
功效：補氣、化痰祛溼化濁、活血化瘀。
方解：佩蘭、陳皮、半夏、廣藿香化痰祛溼化濁；紫丹參、全當歸、延胡索活血化瘀；生大黃清熱解毒。
提醒：臨床上，中醫講究一人一方，請勿自行使用。
3雙參合歡茶
預防心臟急性事件、保持心臟穩定可以飲用雙參合歡茶，這款茶飲特別適合氣陰兩虛、失眠心煩又血瘀明顯的人群，如果您平時心慌胸悶伴有氣短乏力、舌淡舌暗、苔薄白、睡不著等症狀，就可以在家試用這款茶飲來輔助調理。
雙參合歡茶
組成：合歡皮6克、丹參6克、太子參10克
用法：先用水浸泡半小時，浸泡後再開水沖泡或者水煮。氣陰兩虛明顯，太子參可加至15克；血瘀較重，丹參可加至10克。
功效：益氣養陰、寧心安神、活血化瘀。
方解：太子參益氣養陰；合歡皮寧心安神；丹參活血化瘀。
禁忌：舌苔膩人群，不適合飲用。
