俗話說~春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
隨著天氣日漸轉暖，很多人卻開始出現了起床困難、精神渙散、身體乏力的症狀，這到底是怎麼回事呢？
天氣一變暖和，人也自然變得懶洋洋的，春困就像傳染病，讓人睏意十足，忍不住哈欠連天。很多人以為，春困是睡眠不足引起的，就拼命補瞌睡。
事實上，春困並非睡不夠，它是人體生理機能隨季節變化，隨之發生相應調節的一種生理現象。
冬天氣溫低，人體為了防止熱量散發，血管處於收縮狀態，大腦的血流量增加，維持機體的生理恆溫和中樞神經系統興奮的資訊也增多，大腦相對清醒。
而春天氣溫回暖，血管處於舒張狀態，流入大腦的血液相應減少，人的精力降低，便出現昏昏欲睡的現象。
從甲狀腺醫生的角度來看，嗜睡、乏力、怕冷、水腫的症狀，還有可能是甲狀腺功能減退症的表現。因為這些典型表現和春困有著極大的相似度，很容易被忽略，因此在提倡春季食療的同時，甲狀腺患者也要在飲食上注重合理調配。
到底哪些食物可以放心吃？哪些食物忌食少食呢，快來看看吧。
宜選食物:因缺碘引起的甲狀腺功能減退症,需選用適量海帶、紫菜,可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和加碘麵包。炒菜時要注意,碘鹽不宜放入沸油中,以免碘揮發而降低碘濃度。補充蛋白質可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類,植物蛋白可互補,如各種豆製品、黃豆等。攝入動物肝臟可糾正貧血,還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。必須注意食物不能替代甲狀腺功能減退的藥物治療。
忌選食物:包括各種可能導致甲狀腺腫的食物,如捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。忌富含膽固醇的食物,如奶油、動物腦等。限用高脂肪類食品,如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、幹乳酪等。
扁鵲曾說：“君子有病，期先食以療之，食之不愈，然後用藥。”
緩解春困的方式很多，但是一定要明確原因，從而有目標地去解決問題，以免耽誤了甲減病症的最佳治癒時期。健康、簡便的養生食療方式，看似簡單，其中的道理，卻是不言而喻的……
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