因為瘦身是一件苦差事兒，有些時候，一遇到困難就忘了，所以我想把我的瘦身歷程記錄下來，用來勉勵自己，鼓舞自己。
一汪清泉
我有個習慣，不能說好習慣，也不能說壞習慣，但是對於瘦身這件事兒來說絕對是絆腳石。
那就是，我遇到壓力、心情鬱悶、失敗的時候就想吃，特別是甜食。
我是個普通的人，我想我有這個習慣，那肯定也有很多人有這個習慣。
有一天我決定改掉這個習慣，我想了想，買了喜歡吃的苦澀的巧克力，我想以後如果我要是想吃零食，我就吃一點兒苦的巧克力。
我把我的這個想法告訴了我的同事雅丹，雅丹不贊同，也可能是雅丹百吃不胖的原因。
雅丹的工作壓力比我的大，所以她的抽屜裡經常放著一些威化餅，奧利奧餅乾，阿爾卑斯棒棒糖之類的甜食，工作遇到困難的時候，或是被領導熊了的時候，用甜食來犒勞一下自己。
雅丹經常跟我說，生活本身就很苦，吃點兒甜的來獎賞一下自己。
在這一點上，我有點兒嫉妒雅丹，因為我也喜歡吃甜食，喜歡吃卻不能吃，而旁邊的人又在肆無忌憚地吃，是多麼可悲可恨的一件事情啊。
還一個純淨的自己
可是，好景不長，雅丹的牙齒上多了幾個洞，把抽屜裡的零食都分給了別人，我忍住了沒要。
我在想，當我們有壓力、憤怒、鬱悶等情緒不好的時候，有的人會無助地哭泣，有的人會左思右想吃不下飯去，有的人會吃甜食來療慰自己等等各種方式安慰受傷的心靈。
事後想想，這些方式，就像我們在手術時的一針麻醉劑，只是短暫的麻木了自己，該疼還是要疼的，也不會因此避免手術，更不會因此沒有了傷口。
更糟糕的是，這些自我解壓的方式，副作用比麻醉劑還明顯，而且來得快。我生小肥馬的時候，我也注射過麻醉劑，雖是沒感覺出什麼副作用，但是我覺得副作用一定是有的。
比如，我們遇到傷心鬱悶的事情哭泣，哭後，至少會出現眼睛發澀，有的人還會出現鼻腔幹疼的感覺；還有那些吃不下去飯的人，餓一頓兩頓沒事兒，發洩完了以後不是腸胃不舒適就是感冒之類的；吃完甜食最輕微的症狀就是喉嚨發乾，或是嘴裡泛著酸味兒等等。
到最後擺在面前的問題、情緒沒有解決，反而多了許多附贈的問題。
明靜
我的方法就是在甜食或零食前問問自己，我是因為遇到難以解決的事情才吃零食嗎，還是餓了，還是我就是想嚐嚐這個東西的味道。
如果你是遇到困難了，那麼請放棄甜食，它只會拖延你解決問題的時間，起不到任何的作用，這個時候，你可以和你的領導、同事商量一下解決問題的辦法，也可以用這個時間捋順一下自己的思路。
如果你餓了，正好有飯在旁邊，那就吃飯吧，吃甜食會影響一頓大餐的好感，也會剝奪粗茶淡飯的樂趣，這也是為什麼自助餐廳裡會放很多甜點的原因，因為甜點會節約很多成本。
如果你饞了，那就讓自己只嘗一口，知道什麼味道，問問自己真喜歡吃嗎？如果真喜歡吃，那就奉它為珍品每次只能吃一口，一天一次或是N天一次，如果不是真喜歡吃那就果斷放棄。
大千世界好吃的、好玩的東西不盡其數，不要因為一時的貪婪，停止了自己的腳步。
對於甜食，我們要做到享受而不貪婪。
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[666]願我們在新的一年遇見更漂亮的自己。
