站樁三個月的感受

今天，站樁已經三個多月了，談談我的感受，我是無意中百度上看到站樁的介紹，抱著好奇心隨意的練練，第一天站樁的時候特意看的時間，（介紹上說第一次站十分鐘即可）我大概站了十三分鐘實在挺不住了，滿頭大汗，雙腿抖個不停，胳膊酸得要命，只好停下來，一看站十三分鐘，自己挺滿意。接下來第二天自己告訴自己今天多站一會兒，看好時間還是按著第一天那樣站，大概五六分鐘吧，雙腿開始發抖，十分鐘左右開始出汗，腿抖得厲害像過電一樣，咬著牙堅持著到最後實在挺不住了為止，看時間十八分鐘，挺滿意。接下來第三天，第四天，天天如此，直到站了一週能堅持到25分鐘了，挺高興，身體上也有明顯反應，每次站完後感覺渾身有力，出了一身汗也輕鬆多了。然後上網檢視站樁的諸多資訊和要領，一看都蒙了，原來自己站的都不對，首先雙腿沒有開啟和肩一樣寬，雙手沒有我只分開拇指朝上（我是五指併攏，指尖抵在一起），另外，腿部膝蓋彎曲幅度過大了。（想起了一句話叫盲練[害羞]），當時看介紹時不認真，簡單看了下就練了。後來仔細看了站樁的詳細介紹，調整好了姿勢繼續站，逐步的增加時間，30鍾是常態，每次都流汗，個別時候大汗淋漓，經常順著臉滴到地上，站完後渾身輕鬆，有時感覺力大無窮，特別精神，最明顯一點減肥了，76公斤的體重減了3.5公斤，（不知道其他站樁愛好者有沒有這種現象），還有一點就是感覺氣血很充足，走很遠的路不會覺得疲勞，雙腿很輕的感覺，持續到今天這種狀態沒有改變，不過有一點變化就是大概有一週了吧，剛站下去開始調呼吸左手小指就不由自主抖動（只抖一下），比較規律的十到十五秒抖一下，直到站樁結速，這個現象是最近出現的。我查了很多站樁相關內容沒有找到原因，搞不明白，頭條上有站樁資深師傅可以給指點下，多謝！以上就是站樁三個月的基本感受和出現的各種現象！