北京冬奧會正在如火如荼地舉行，看運動員們在滑雪場上英姿颯爽的同時，大家可能也注意到了，滑雪選手都會戴一副看上去很笨重，但卻很炫酷的防護鏡，這是做什麼用的呢？滑雪時為什麼要戴防護鏡暱？有人說這是為了防止灰塵或碎冰塊進入眼內，也有人說是為了防護眼睛受強光刺激。這些說法有一定道理，但不完全正確。
事實上，運動員只是在露天的冰雪專案——比如高山滑雪、跳臺滑雪、越野滑雪、自由式滑雪中戴防護鏡，而在室內的冰雪專案——比如短道速滑、速度滑冰、花樣滑冰、冰球、冰壺等專案中不戴防護鏡，兩者最大的區別是——室外有紫外線，室內卻很少。防護鏡的最大目的是防護紫外線。
紫外線這個名稱大家並不陌生，尤其在新冠疫情期間，用紫外線燈消毒殺菌是醫院的常態。而我們的身體也離不開紫外線，它可以讓體內的維生素D變成活性維生素D，促進體內的鈣吸收，促進骨骼的強壯。但過量的紫外線暴露，就會對我們的身體造成不利影響。
紫外線通常指的是100-400nm之間波長的光，是肉眼看不見的，因此對眼睛的傷害也是無形的。眼科有一種疾病叫做翼狀胬肉，這種疾病通常被認為與紫外線暴露有很大的相關性。紫外線當中的UVA和UVB可以穿透角膜進入到眼鏡裡面，影響到一個叫做晶狀體的組織，而晶狀體吸收了大量的紫外線能量以後，會變得渾濁成為白內障，因此，翼狀胬肉、白內障，都是不可逆的疾病，只能透過手術治療。
在室外參加冰雪運動時，冰面會反射大量紫外線到眼睛，如果不進行紫外線防護，就會造成角膜上皮的急性損傷，稱為電光性眼炎（名稱來自於電焊時紫外線對眼睛的損傷），表現為劇痛、畏光、流淚等症狀。同樣會反射大量紫外線的媒介還有海面、沙漠、柏油路面等，所以水上運動、沙漠越野、公路腳踏車等專案的運動員也同樣會戴紫外線防護鏡。
需要指出的是，並不是所有的太陽鏡都能阻擋紫外線，只有標註了UV400的太陽鏡才可以阻擋所有紫外線進入到眼睛裡面。那麼，近視患者怎麼辦呢？難道要在框架眼鏡外面，再加一副太陽鏡嗎？事實上，這種情況下可以配戴一種叫做光致變色鏡的近視矯正鏡片，這種眼鏡會在接觸到紫外線以後快速的變成深色，避免眼睛受到傷害，一旦回到室內，深色就會很快地褪去，這種眼鏡是喜歡戶外運動的近視患者的最佳選擇。
隨著北京冬奧會的成功舉辦，會有越來越多的人喜歡上冰雪運動，而在戶外運動尤其是滑雪時，切勿忘記紫外線防護哦。（作者陳志，系復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院博士）
作者：陳志
