《太極拳師門對話錄》
17、散手訓練中，雙方以“掩手紅捶”作開門式，左手在前，右手在心口，左步在前，右步在後，約一肩半寬，步小身活，進退自如。可練習高來低打、低來高打、左來右打、右來左打、虛來實打、實來虛打和直來橫撥、橫來捧壓的實戰招法。這是一個長期反覆實戰訓練，唯有這樣才能達到“出手不見手，手到不能走”的散手境界。
按：蔣家駿老師以“掩手紅捶”為例，闡述了散手訓練的方法，步法、身法、招法、勁法都在其中，值得玩味。左右手的位置可顧可打，顧打相濟。左右步一虛一實，虛實轉換，隨時調整身勢，實戰中要靈活，故步間距要小以便移動，不像練功時步間距要大，吃功夫，故此每招每式都有練法與用法之別，練法以漲功夫為第一要任，而用法則以靈活機動為第一要任，另外還有針對套路表演的演法，追求新、奇、刁、難、快，老一輩很少去琢磨，除了賣藝為生，現在武術有體操化的傾向，也是向這幾方面追求，而且有普及化趨勢，個人認為是走偏了。正因為有這種走偏了的普及化，中華武術也就很自然揹負著“花拳繡腿”、“中看不中用”的責難與嘲諷，還有些慣於傳統武術演法的人或是盲目自大，或是被挑動唆使，與慣練打法的散手及國外拳種的人去比試，哪有不敗之理。迴歸正題，蔣家駿老師指出在練習中要有高、低、左、右的應對訓練，這實際上是散手中的策略運用，當然也有例外，不能拘泥。虛與實的訓練主要是應對各種可能出現的突發情況，關注的是快速反應，涉及自身的虛實快速變化，與響應對方的虛實快速變化。直、橫、捧則是關注勁道的用法訓練，以產生在實戰中以小勝大，以弱勝強的效果。
