晚上9點還不睡會影響孩子身高增長。
相信很多父母應該都聽說過這個說法，並且還越傳越離譜，以至於很多父母都要求孩子在9點之前都要把功課做完，所以很多孩子回家後一點玩的時間都沒有。
只能吃完飯就趕緊寫作業然後保證在9點前上床睡覺，只有這樣父母才會覺得孩子的身高得到了保證，孩子稍微晚睡一會，寶媽就會害怕孩子的身高收到牽連。
畢竟孩子的身高對孩子的未來影響是很大的，所以對於孩子身高的所有東西寶媽都會比較敏感。那麼孩子晚上9點後仍然不睡覺，對身高究竟有沒有影響？
孩子晚上9點後仍不睡覺，會影響身高增長嗎？父母別再傻傻被人騙
“晚上9點到凌晨1點，特別是晚上10點左右，是生長激素分泌高峰，這個時間前必須睡著，錯過了這個時間生長激素就補不回來了，影響長高”
這是很多網傳的說法，很多父母對此深信不疑，甚至認為只要遵循這個孩子就可以長大高個了，那麼這個說法到底是不是真的？
答案當然是錯誤的，但是熬夜也的確是會對孩子的身體增長髮育產生影響，只不過對身高沒那麼大的影響。
“即使24小時不睡覺，全天的總分泌量也不會減少，白天分泌量的增加補償了剝奪睡眠導致的生長激素主要分泌高峰的缺失。”
而且更是沒有研究能表明孩子的生長激素就一定要在10點左右分泌，過早過晚都不分泌了，這是錯誤的想法，因為生長激素的分泌其實並沒有固定。
父母別再傻傻被人騙了。
皮球兒媽有話說：
“正常作息情況下，生長激素全天呈現脈衝式分泌，間隔一段時間會出現一個脈衝，其中佔全天分泌量一半以上的分泌峰值與夜晚深睡眠相關。
在夜晚，進入第一個深度睡眠的時期就是一天中的最主要生長激素分泌高峰期，而不是固定在22：00左右分泌”
其實孩子的身高不是說只是生長激素在作祟，更重要的也是和父母遺傳和後天的飲食習慣生活習慣都有關係，要是父母身高不高那麼孩子的身高也很難長高。
所以想讓孩子身高長高不但要保證充足的睡眠，還有一些因素也是我們要想到的。
孩子的身高由哪些因素決定？
遺傳
“孩子身高70%遺傳於父母”
雖然遺傳的機率不是那麼高，但是也大部分決定了孩子基礎身高，要是父母身高都高那麼孩子就不用擔心了，就比如姚明女兒的身高因為父母都是高個子女兒13歲就和媽媽齊平了。
所以說這就是遺傳的力量，而要是父母身高都很矮，那麼孩子的身高大機率也是長不高的，即便猛補也難以彌補，而且要是不注意營養補充的力度還容易起反作用。
生活作息
生活作息對孩子的身高的確也是有影響的，就比如長期晚睡熬夜的孩子的確會影響孩子的身體發育，而這個影響是全身各個方面的發育都被影響。
不是隻有身高，因為熬夜會導致孩子的身體器官都在超負荷完成工作，長時間這樣對孩子的各個器官都是一種損耗，因此孩子的發育就出現了問題。
所以說熬夜的確會影響孩子的身高，但是並不是說一定要好在9點前準備好睡覺就可以避免這種現象了。
飲食習慣
飲食的確會對孩子的身高有影響，就比如我們都知道多給孩子吃奶製品，孩子的確會長高，因為身高主要就是骨骼增長的問題，而骨骼增長就必定涉及到補鈣的問題。
補鈣補充的足孩子的骨骼發育才會更好，所以說飲食習慣自然也就更加重要了，不過在飲食方面也是要注意掌握好營養補充的分寸，要是過度補充營養也會物極必反。
想讓孩子長身高也要掌握分寸，不然對孩子有這些危害：
不要從小大補
讓孩子長身高很多父母第一印象就是要大補，於是在孩子開始吃輔食開始就給孩子吃肉湯泡米粉，或者是吃大魚大肉補充營養。
骨骺線不閉合孩子就還有增長空間，一旦骨骺線閉合了，孩子就再也長不高了，正常孩子會在青春期左右骨骺線完全閉合。
而要是從小就大補，這樣會加速骨骺線閉合速度，若是在孩子7歲的時候骨骺線就閉合了，那身高就會一直停留在孩子7歲的時候。
因此對孩子的身高增長不要著急，我們要尊重孩子的身高增長規律不可越界。
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