作者:洞見·李思圓
不跟自己過不去,一切都會過去。
人到中年,萬事艱難。
不僅沒有可仰仗的山,也沒有可以避雨的傘。
但大多數人的煩惱,不是來自身體上的勞累,而是精神上的疲憊。
想活得更從容和自在,要學會為自己減負。
01
忘了
餘秋雨曾在《我的仇人名單》裡,提到他的四個仇人。
他們利用權勢剝奪了他父親的生存權,剝奪了他的名譽權,剝奪了他妻子的工作權。對他的迫害,超過二十年之久。
他把仇人們的姓氏,用諧音合成一個名字“淺芳麗莎”,並默默地把他們“關押”在心底。
每天晚上都帶著仇恨入睡,讓他變成了一個戾氣很重的人。
直到有一次,他與星雲大師徹夜長談,才選擇與怨恨和解。
王爾德曾說過一句話:“為了自己,我們必須饒恕一些事。因為一個人不能夜夜起身,在靈魂的園子裡栽種荊棘。”
忘了仇恨,不是原諒傷害,而是不再繼續被傷害。
畢淑敏上小學時,遇到過一個音樂老師。
那時她大約十一歲,學校組織歌詠比賽,她很榮幸被選中。
有一天練歌的時候,一位長辮子的音樂老師,突然把指揮棒一丟, 鐵青著臉轉了一圈兒,最後走到她面前說:
“畢淑敏,我在指揮台上總聽到一個人跑調,不知是誰。現在總算找出來了,原來就是你!一顆老鼠屎壞了一鍋湯!現在,我把你除名了!”
這件事在她心裡留下了難以磨滅的陰影,在那以後幾十年的歲月中,畢淑敏再也沒有唱過歌,甚至很逃避當眾發言和演講。
直到有一天,她在做 “誰是你的重要他人”這個心理諮詢時,腦海中竟不由得浮現出,那個長辮子音樂老師鐵板一樣森嚴的臉。
在心理諮詢師的建議下,她放下了內心的怨恨,那一刻她感到無比輕鬆暢快,像是從符咒中解脫了出來。
大概在每個成年人心中,都有一些過不去的人和過不去的事。
你越去咀嚼,越感到痛苦。
《生死疲勞》中有一句話:“世事猶如書籍,一頁翻過去。人要向前看,少翻歷史舊賬。”
有時,記性太好,未必是好事。
那些不愉快的經歷,就讓它隨風散去。
不要往自己的傷口上一遍遍地撒鹽,無論是怨還是恨,最終受傷的只會是自己。
人到中年,善忘是對自己最好的解脫和釋放。
02
淡了
有這樣一句話:“一個人最大的痛苦,莫過於執著過去,而最大的快樂,莫過於看淡過往。”
凡是過往,皆為序章。
人不要在原地打轉,要學會向前看。
看過這樣一個很受啟發的故事。
英國前首相勞合·喬治有個奇怪的習慣,總愛隨手關上身後的門。
有一天,喬治和朋友在院子裡散步,他們每經過一扇門,喬治總是隨手把門關上。
朋友很納悶地問他:“你有必要把這些門關上嗎?”
喬治回答說:“哦,當然有這個必要。”
隨後,他微笑地對朋友解釋道:“當你關門時,也將過去的一切留在後面,不管是美好的成就,還是讓人懊惱的失誤,然後,你又可以重新開始了。”
當你抓著過去不放時,其實不經意間也困住了自己。
學會將往事清零,才能更好地輕裝前行。
2020年初,眼科醫生陶勇,經歷了一場災難性的醫鬧事件。
一位他親手救治的患者,因為不滿術後的恢復狀況,竟然帶著菜刀去醫院砍傷了他。
他在ICU待了整整兩週,才脫離生命危險。
經歷如此至暗時刻,陶勇沒有沉浸在悲傷憤怒之中,手傷好了之後,仍舊坐診治病救人。
好友李潤問他:“如果幸福指數滿分是 100 分,你給自己現在的狀態打多少分?”
陶勇說:“98分。”
這個數字讓李潤十分詫異,因為這個問題,他問了許多人,很少有超過80分的。
恰恰是陶勇對過去的釋然,才讓他從痛苦中勇敢地走了出來。
瑪利亞·羅賓森曾說過一句話:“沒有人可以,回到過去重新開始,但每個人都可以,從現在開始創造全新的未來。”
或許每個人,都曾有一段不堪重提的經歷。
無論好事壞事,終會變成往事。
昨天的太陽,曬不幹今天的衣裳;去年的雨水,也打不溼今年的行裝。
讓過去留在過去,該來的才會來。
03
放了
電影《一句頂一萬句》中,修鞋匠牛愛國和紡織廠女工龐麗娜,是一對夫妻,他們十年如一日穿梭在延津的市井和霧氣裡,按部就班地過日子。
直到有一天,龐麗娜和婚紗店的老闆蔣九混在了一起,並跟牛愛國提出了離婚。
但牛愛國死活也不肯離,甚至也不讓她見自己的女兒,他就是要用這種方式去折磨龐麗娜。
再後來,實在沒有辦法的龐麗娜,竟然選擇跟蔣九私奔了,為了顧及自己的顏面,牛愛國準備把兩人抓回來。
父親叮囑他,人找到了不要動手,畢竟你一手抵不過四拳。
但牛愛國卻說:“放心,我沒打算真找他們,既然人都跟人跑了,找回來還有什麼意義?我出門假裝找半個月,給大家一個交代。”
後來他在火車站附近,碰到了帶著行李的龐麗娜和蔣九。
當挺著大肚子的龐麗娜,站在他面前說,“事情都到了這種地步,你說咋辦?你想殺我就殺吧,我這一走,到死也不會回來了。”
沒想到牛愛國竟淡定地回道:“別走了,咱們離婚吧。這幾天我也想通了一個道理,日子是過以後,又不是過從前。咱倆都別鬧心了。”
也許,我們都曾被辜負過。
或是錯愛過一個人,或是錯付過一顆心。
面對傷害和背叛,不必彼此為難。
許多傷害本來就是一次性的,可是因為有了你的允許,你的執念,它才像一把鋸子,不斷地在你心上拉扯,而緊緊握著那把鋸子不放的人,其實是你自己。
你以為糾纏不放,是對他人的懲罰和折磨,但當你拖拽著對方不准他走時,你自己也無法從痛苦中走出來。
學會及時放手,才能有新的開始。
▽
羅斯福夫人說過一句話:“除非你願意,否則沒人能傷害你。”
人生的大部分痛苦,是自己跟自己過不去。
當你不再跟自己過不去,一切都會過去。
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