太極拳的松、柔勁和內勁

三、太極拳的內勁

我們在打太極拳的時候，會遇到各種勁的問題，除了我們上一講談的柔勁，還有襠勁、根勁、纏絲勁、棚勁、捋勁、擠勁、按勁、靠勁、採勁、咧勁、肘勁、彈抖勁等。這些勁有的用的是手法，有的用的是身法，有的用的是技巧。這些勁都是勁的外在表現形式，他們都需要內力的支撐，而這種內力就是內勁。

內勁的形成不是一朝一夕的事。他需要長期的正規訓練，慢慢領悟積累，首先達到懂陰陽，知進退，避雙重，進入懂勁的階段。只有懂了勁才可以運用勁，進一步控制勁。有的人天生神力，那只是一種外力，俗稱僵力，僵力雖然很大，消耗體能也大，他不是我們練習追求的內勁。我們所追求的力是內力，俗稱內勁。

內勁來自於我們的氣血，我們打拳的都知道要氣沉丹田，很多人也只是停溜在口頭上，或者是僅做到氣沉丹田，降低重心，氣不上浮而已。實際不然，我們要透過長期的訓練，一招一式勁出丹田，俗稱內勁瞬間發出，電光石火之間，給對手以沉重打擊。丹田一鬆，氣血復回丹田。往返反覆，輕鬆自如，即使是連續發力，也不會太累，與僵力的很累截然相反。外在的動是被動的動，俗稱驢拉磨。外動帶內動，費勁、速度慢、力量小。內在的動俗稱電動磨，由內動帶外動，省力速度快、力量大。透過內勁的練習，既練習了丹田之力，又段練了五臟六腑。丹田之力的練習，有一套專門的方法和步驟，以後我們專門再講，謝謝觀看。