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太極拳的松、柔勁和內勁

太極拳的松、柔勁和內勁

三、太極拳的內勁

我們在打太極拳的時候,會遇到各種勁的問題,除了我們上一講談的柔勁,還有襠勁、根勁、纏絲勁、棚勁、捋勁、擠勁、按勁、靠勁、採勁、咧勁、肘勁、彈抖勁等。這些勁有的用的是手法,有的用的是身法,有的用的是技巧。這些勁都是勁的外在表現形式,他們都需要內力的支撐,而這種內力就是內勁。

太極拳的松、柔勁和內勁

內勁的形成不是一朝一夕的事。他需要長期的正規訓練,慢慢領悟積累,首先達到懂陰陽,知進退,避雙重,進入懂勁的階段。只有懂了勁才可以運用勁,進一步控制勁。有的人天生神力,那只是一種外力,俗稱僵力,僵力雖然很大,消耗體能也大,他不是我們練習追求的內勁。我們所追求的力是內力,俗稱內勁。

太極拳的松、柔勁和內勁

內勁來自於我們的氣血,我們打拳的都知道要氣沉丹田,很多人也只是停溜在口頭上,或者是僅做到氣沉丹田,降低重心,氣不上浮而已。實際不然,我們要透過長期的訓練,一招一式勁出丹田,俗稱內勁瞬間發出,電光石火之間,給對手以沉重打擊。丹田一鬆,氣血復回丹田。往返反覆,輕鬆自如,即使是連續發力,也不會太累,與僵力的很累截然相反。外在的動是被動的動,俗稱驢拉磨。外動帶內動,費勁、速度慢、力量小。內在的動俗稱電動磨,由內動帶外動,省力速度快、力量大。透過內勁的練習,既練習了丹田之力,又段練了五臟六腑。丹田之力的練習,有一套專門的方法和步驟,以後我們專門再講,謝謝觀看。

太極拳的松、柔勁和內勁

分類: 娛樂
時間: 2022-02-19

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