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今天迎來二十四節氣中的“雨水”，所謂“隨風潛入夜，潤物細無聲”，這一節氣的到來表明雨量開始增多。“節氣在古代一般是用來指導農事活動的計時方法。當傳統的農耕社會已經遠去，我們需要了解節氣，並利用它為我們的生活服務。”岳陽醫院風溼科主任醫師薛欒說。
“雨水”節氣到來，意味著氣溫逐漸回升，不過早晚溫差仍較大，加之“神獸歸籠”人員聚集，容易給呼吸道和腸道傳染病的傳播創造條件。薛欒提醒，戴口罩、勤洗手和勤通風都是防病法寶，家長也要培養孩子養成良好的衛生習慣：如規範洗手、注意咳嗽禮儀等。一旦孩子出現發熱、出疹、腹瀉等症狀，應立即做好戴口罩等個人防護後到醫院就診。
“每個人應該保護好自己，注意鍛鍊身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。”她特別提到了“春捂”的重要性，春寒乍暖，“春捂”可以有效防禦風寒。現代醫學認為，春季人體的下部血液迴圈要比上部差，很容易遭到風寒侵襲，故而“春捂”重點在於腰以下部位，尤其對於老人、小孩等抵抗力低下的人群。
那麼，“雨水”時節的運動又該注意些什麼呢？薛欒表示，這一節氣的早晚仍比較寒冷，霧氣大，不宜於做過於激烈的運動。可做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動；如果雨水過多，晨練時霧氣較重，應適當推後，尤其是患者有骨關節炎或類風溼性關節炎的病人更要注意。
薛欒還提到，“雨水”節氣很容易出現口舌乾燥、口腔潰爛等情況，也就是俗稱的“上火”或“肝火上炎”。因此，此時應多吃新鮮蔬菜、水果，清淡飲食，以補充人體水分，豆苗、芥菜、菠菜、淮山、蓮子、柑橘、蜂蜜和甘蔗等都是不錯的選擇。
“我注意到申城梅花已進入了最佳觀賞期，早櫻也初醒了。”薛欒說，“‘雨水’到來後，紫外線增強，空氣中過敏原增多，花粉指數偏高，對於敏感性面板的姑娘來說，臉紅了、發癢了、刺痛了，各種敏感症狀就暴發了。”對此，她建議，過敏性面板人群出門時最好戴上口罩，回家後換上乾淨衣服。在飲食上要少吃魚蝦、海鮮及辛辣刺激性食物。過敏現象比較嚴重，要立即到醫院接受專科醫生的診斷與治療。
新民晚報記者 郜陽
