1-費里斯的晨起儀式，早晨起床之後，鋪床、冥想、雙腳倒掛（有益於緩解他的背痛）、喝茶、寫日記
2-馬克·裡特曼的智慧家居，家中佈滿了感測器和控制開關，向Siri發個請求就能控制家裡的照明、溫度和音樂，戴在手腕上的健康手環發現他醒來，便通知房子開啟樓下的暖氣和燈，並讓水壺在他洗完澡之前把水燒好
3-約翰·沃克的《駭客節食法》，他創立了AutoCAD公司，同時把人體健康當做電子電路和計算機程式一樣研究，最終從97.5公斤健康減重到65.8公斤
4-戴維·艾倫的43folder和GTD，43folder就是用12個月+31天的資料夾來管理自己的資料和事情，GTD就是用一套“開放式迴圈系統”來管理自己頭腦中的雜事
5-費里斯的每週工作4小時，把大部分工作任務外包給菲律賓和印度的虛擬助理，並且建造自己的被動收入系統
6-“生活駭客”網站創始人吉娜·特拉帕尼使用3個清單來管理自己的事情，下一步行動清單，專案和將來也許清單，她自己建立一個todo.txt來儲存這些事情
7-亞力山德拉·卡務拉克絲，發明了1-3-5規則讓事情保持簡單，也就是“每天完成1件大事，3件不大不小的事，及5件小事”
8-泰南的多相睡眠，根據科學家對睡眠的研究，泰南每隔2小時小睡15分鐘，堅持了四個半月，每天有21個小時醒著，來代替“每天睡足8小時”
9-塞西在網站上僱了一位女孩，監督他在電腦螢幕前工作，如果他浪費時間了，就可以吼叫他，甚至可以扇他耳光，塞西還打算推出巴夫洛克手環，如果你違反了自己給自己定的規則，就會遭到電擊
10-溫特嘗試最大化的激發自身內動力，他同時嘗試17項任務，比如3個月完成一本書，學習3000個新漢字、嘗試高空跳傘、滑翔板、馬拉松跑進4小時，完成“梵文小動物”APP開發
11-凱文凱利和朋友們建立了“量化自我”的活動和工具，方便大家追蹤自己身體健康等方面的資料，來“透過數字更好的認識自己”
——From 《生活駭客》
