【健康提醒】
春季清肝火，試試握拳、敲腿、轉肩
春天人們容易肝火旺盛，江西省中醫院肝膽科主任中醫師葛來安提醒，春季避免火熱邪氣傷肝，不妨試試這幾個動作。
葛來安介紹，可以透過握拳、敲腿、轉肩這三個動作清肝火。握拳：將大拇指扣在手心，稍用力握住拳，可以促進肝經、腎經氣血循行，固精養肝、清除肝火。敲腿：雙手握拳上下敲打大腿內側（肝經）、外側（膽經）5分鐘，兩腿交替，每天早晚各一次，可以養肝、疏肝、降火。轉肩：兩腳分開站立，雙目平視，雙手自然下垂，雙肩從前向後、從後向前各轉10圈，再上下抖動10次，出現酸脹感為度，每天早晚各一次，可以養肝血、清肝火，防治失眠多夢、煩熱、頭暈目眩等不適。
【醫學探索】
科學家開發出新型吸入式新冠疫苗
加拿大的研究團隊在《細胞》上線上發表的一篇論文，報告了兩種鼻吸式新冠疫苗的最新實驗結果。
該研究團隊開發的這兩款吸入式新冠疫苗以人源或黑猩猩來源的腺病毒（Ad）為載體，將抗原直接送入肺部，不會引起疾病。疫苗同時針對新冠病毒的三個部分：除了刺突蛋白外，還有核衣殼蛋白和RNA依賴的RNA聚合酶，後兩者在冠狀病毒中高度保守，不會像刺突蛋白那樣快速突變，因此，理論上這種疫苗對各種變異的新冠病毒依然可以發揮作用。研究人員指出，由於靶向肺部和上呼吸道的有效性，這種吸入式疫苗可以減少每次所需的劑量，甚至低至肌肉注射劑量的1%就可以實現同樣程度的保護。
【新藥進展】
東北製藥卡前列素氨丁三醇注射液獲批
東北製藥釋出公告稱，其全資子公司第一製藥卡前列素氨丁三醇注射液收到國家藥監局核准簽發的《藥品註冊證書》。
卡前列素氨丁三醇注射液由Pfizer研製開發並首家上市，商品名為HEMABATE（欣母沛），主要適用於妊娠期為13周至20周的流產，及常規處理方法無效的子宮收縮弛緩引起的產後出血現象。東北製藥表示，此次獲得卡前列素氨丁三醇注射液《藥品註冊證書》，豐富了公司在婦科領域的產品管線，進一步鞏固了其原料製劑一體化的產業鏈優勢。
【科學飲食】
滋陰祛火扶正氣，推薦飲用烏梅湯
春天氣溫逐漸升高，人體出汗過多，當體內津液不足時，外邪會立刻進來，而且是以熱證的形式開始入侵。解放軍總醫院第八醫學中心中醫科來要水錶示，該時節應滋陰祛火扶正氣，人們可以嘗試飲用烏梅湯。
來要水介紹，每天可用五個大烏梅（大人可以用7-8個），白糖兩勺，熬水，大火燒開以後小火熬十分鐘，把烏梅熬爛，製作成烏梅湯。放溫，服用烏梅湯，當飲料來喝。服用後，一般對症的表現是小便量增加，體溫下降。
【知識更新】
接種疫苗後立即鍛鍊可增加抗體
《大腦、行為和免疫》上的一項研究顯示，在接種流感或新冠疫苗後，直接進行90分鐘輕度到中度的運動，可能會提供額外的免疫增強。
該研究中，接種疫苗後騎固定腳踏車或快步走一個半小時的參與者，在接下來的4周內產生的抗體比那些接種後坐著或繼續日常活動的參與者多。此外，研究人員在小鼠實驗中也發現了類似結果。研究人員指出，當人們運動時，體內的新陳代謝、生化反應、神經內分泌和迴圈系統都會發生變化，因此，他們認為研究中發現的抗體反應可能是由多種因素共同作用的結果。
新京報記者 張兆慧 整理
校對 盧茜
