備考公務員卻缺乏自制力，也是老生常談的問題了，不只是你一個人頭疼，我當年也是。

我準備公務員考試比較早，是從大三下就開始系統看教材做題，最開始遇到的就是自制力較差的問題，導致我學習效率很低。

具體有以下但不限於以下的幾種表現形式：

1、看教材的時候總是跑神，看著看著腦子就神遊八表，經常一個小時看了三四頁書；

2、做題墨跡，一道判斷推理題做四五分鐘，還經常做錯；

3、到圖書館上自習，學一會兒就管不住自己，開始看閒書。正經教材沒看多少，閒書看了一遍；

4、玩手機，看體育新聞（幸虧當年手機遊戲比較落後，只有類似貪食蛇這種）；

5、拖延症，不想去看書學習；

6、晚上回宿舍，焦慮一晚上，感覺白天沒好好學，下定決心明天開始改過自新……結果第二天照舊；

由於手機等新生事物的出現，現在缺少自制力的情況就更多了，可以打手機遊戲、看電影電視劇……我就不一一舉例了。

我來我意識到缺少自制力的的根本，還是在於學習的動力不足，如果真的無比渴望學習，存在的任何問題，都可以想辦法解決。

例如學習環境不好，在家學不進去——大學圖書館、自習室都是好去處；不是在校生，也可以去市、區圖書館學習，一般也有自修室。

不怕你們笑話，我曾經去過街道的閱覽室學習，旁邊都是退休的老大爺，一坐一整天，看看報紙、喝喝茶，在這種環境看書學習效率也不低。

想要環境好一點，現在都有付費的自習室，一天幾十塊錢，環境和氛圍都比較好。

例如剋制不了玩手機、玩電腦——我把膝上型電腦鎖保險櫃裡，因為開保險櫃比較麻煩，所以懶得拿出來玩。當年已經有智慧手機了，但我為了剋制玩手機的衝動，買的x基亞的老式手機，除了上網、打電話、玩貪食蛇，沒什麼太多功能。後邊因為經常刷網頁，直接把手機扔宿舍，學習的時候不帶手機。

例如看教材速度慢、跑神——我建議直接看影片課，開1.2-1.4倍速聽課，整個過一輪四大板塊知識點花不了太長時間。

……

所以核心在於解決學習動力不足的問題，如何解決？

我個人的方法是多看勵志書籍、勵志故事。

多看主要指頻率要高，因為凡是勵志故事或者刺激學習的毒雞湯，都有時間效用。

例如一條“三本考研逆襲985，成功上岸北大”的故事，剛看完可能痛哭流涕，甚至有扇自己耳光的衝動。一旦學了一段時間，一方面學習實在枯燥，另一方面毒雞湯效用不斷減低。所有你要不斷的看勵志故事，越慘越好。

記住，越慘越好！

讓我印象特別深刻故事，是某個高考失足考上二本的學生，發誓大學期間瘋狂學習，一定要考上清華的研究生。主人公大學四年沒有放鬆過一天，每天早上起床學英語，晚上按時上自修室學習專業課，一本考研詞彙書翻了幾十遍，直到翻爛了。故事寫的跌宕起伏，為了考研，把自己折騰的很慘，看了人家的學習經過，就覺得自己特別沒用，特別慚愧。

這類故事在各種考研網站都有，或者多看看考公的離職故事，挑那些很慘的故事看就行了。

一條故事看完努力學習幾個小時。不想學了就再看一條，看完覺得自己就是廢物，為什麼整天想偷懶？就會不斷堅持學習下去。

還有“心裡有很多想法，卻看到書就頭疼”，我說話難聽別介意，因為我以前跟你一樣。實際是你偷懶不想學，但是天天不學習、沒長進，離考試日期越來越近，又導致你進一步焦慮。

我個人的經驗是，一旦你開始胡思亂想，就馬上開啟題庫刷幾道題。找點事情乾乾，讓自己忙起來就不會天天焦慮了。

焦慮有用嗎？沒有任何用處。既不會讓你多做對幾道題，又不會給你學習的動力，如果你是那種一焦慮就努力的人，就不會看書頭疼了。

還有一些人建議你花大價錢報線下培訓班，說這樣有學習環境和氛圍。

如果你不解決學習動力的問題，在家自學和在培訓機構學習都是一樣的。

不想學在哪裡都一樣，自己看書跑神，上線下課就不跑神了？自學想玩手機，跑培訓機構就不玩手機了？不少學生反映，線下培訓班都快成王者榮耀線下隊了。

不要以為報班就能解決動力不足的問題，根源還是自身。