提起上火，想必大家首先想到的就是口腔潰瘍、流鼻血等症狀，並且認為這些上火症狀透過喝水改善環境的溼度，以及吃點消炎藥，用點治療口腔潰瘍的藥物等等都可以有所改善。
上火是民間的俗語，在醫學角度上又被稱為熱氣，從中醫理論中解釋屬於熱證範疇，因為在中醫角度上認為當人體出現陰陽失衡的狀態下，就會導致內火旺盛，因此就會出現上火的情況，而那一些口腔潰瘍，流鼻血等症狀，正是體內因為熱症而出現的症狀。
01
上火的基本情況
在臨床上常見的上火型別，有心火和肝火的解決的方法，就是要去我自為中醫上的清熱瀉火法，可以服用一些滋陰清熱消毒消腫的藥物，同時也可以使用針灸按摩，推拿拔罐等多種療法，與此同時在日常生活中也要注意勞逸結合，少吃一些熱性食物。
上火的臨床表現有輕有重，比如較為重症的上火情況就有中暑這一方面，這是因為機體長期處於悶熱，環境缺水，溫度過高的情況下導致的這一情況的出現。如果是較為輕症的上火症狀，都有眼增紅腫，口角糜爛，咽喉疼痛等多種情況，這種情況大概與工作壓力大，經常熬夜，並且經常性的食用一些熱氣的食物，因此就會導致火氣從內處產生。
其中又被分為失火和虛火二者的臨床表現大有不同的是獲得臨床表現，通常為口唇乾裂，口舌糜爛，咽喉腫痛等多種情況，虛火的臨床表現，則多因內傷勞損所致，經常會出現口燥咽乾，躁動不安等多種情況，並且也會出現身倦無力，自汗不已等多種情況。
02
哪些情況下會導致上火的情況出現？
（1）腎火問題
腎臟是機體最為重要的排洩系統，以及在排洩作用中最為主要的內部臟器，如果腎臟出現上火的情況就會導致機體出現口乾舌燥，半夜容易出冷汗等多種情況。
想要改善腎火過於旺盛的情況下，就需要在日常生活中儘量避免食用一些過於辛辣刺激的熱氣食物，並且在日常生活中，也可以在醫生的指導下，遵循醫囑服用六味地黃丸等治療腎火過旺的藥物，同時也可以沖泡出一些緩解腎火過旺的中藥材，調節自身的上火情況。
（2）肺火的問題
在日常生活中有不少人群會出現感冒發燒以及咳嗽的情況，這種情況下是屬於肺火交往的情況，在這種情況下就需要遵從醫生的醫囑，適當的服用消炎藥物以及止咳的藥物改善肺火較旺的情況。
此外如果想要較好的調理肺部火氣較旺的情況，可以多食用一些清肺止咳的食物，比如木耳梨等，都可以有效的調節此類情況，此外也可以服用一些清肺止咳的藥物，比如麥冬，桑葉等中藥材。
（3）肝火的問題
提起肝火過於旺盛的問題，想必大家都有所瞭解，氣大傷肝的這一說法，如果肝火過於旺盛就會影響到自身的視力，眼白處會出現發黃的存款，這是因為體內的肝臟出現問題後，代謝和排毒功能也受到了一定程度影響，從而產生的一種症候情況。
在日常生活中想要有效地控制當回問題，除了可以飲用一些菊花茶等緩解肝火過旺的情況，在日常生活中也要注意調理好自己的情緒，不要讓自己長期處於暴怒的情緒下，以免影響到肝臟健康的問題。
（4）心火的問題
如果心火過於旺盛，首先就會影響到口腔健康，會出現牙齦上火，口腔潰瘍等問題，並且在日常生活中會對溼氣產生一定的影響，並且會在攝入食物中感覺出一絲苦味的情況。
在這種情況下就需要疏通瀉火在人們的體內，因為心火過於旺盛就會產生這一系列的不適感，所以可以在醫囑的指導下，服用一些清熱解毒的中藥材煮水，比如蓮子心等可以有效的緩解手腳心熱，出汗多夢的情況。
（5）胃火的問題
當胃火問題出現時，就會影響到機體的腸胃吸收和蠕動活力，因此就會導致氣體的食慾受到一定程度的影響，並且機體也會出現反胃嘔吐等異常的情況。
一般在這種情況下，醫生會建議患者服用一些清胃的藥物，或者使用決明子煮水，對於胃火過於旺盛，可以起到較為良好的緩解效果。
03
在日常生活中要怎樣避免上火的問題？
（1）儘量保持飲食清淡
現在日常生活中許多人群都有無辣不歡的飲食習慣，比如有些人群喜歡吃辛辣鍋底的火鍋，或者在日常生活中經常在飯菜中加入辣椒，但是這種習慣會導致體內受到一定的刺激，尤其是口腔胃部等受到刺激，從而導致內分泌失調的情況出現，並且辣椒有著較為強烈的刺激性，如果經常性的食用辣椒也會造成上火的問題，經常出現。
所以建議大家在日常生活中使用時儘量不要頻繁地食用辣椒，儘量保持飲食清淡，避免上火的問題出現。
（2）儘量不要食用熱氣過高的食物
有許多食物都是熱氣性質的，比如桂圓、榴蓮等這些食物都會給身體帶來較多的熱氣，如果經常性地使用熱機性質較為旺盛的食物，就會導致體內有過多的熱氣攝入因此非常容易引起上火的問題出現，所以建議大家在日常生活中儘量不要食用熱情過高的食物，以免對身體的健康情況產生一定的影響。
（3）儘量多食用一些新鮮的瓜果蔬菜
新鮮的瓜果蔬菜中含有人體所必需的維生素，如果體內的維生素有所缺乏時就會導致因為缺乏維生素而出現上火的情況，因此在日常生活中，大家一定要注意及時的補充新鮮的瓜果蔬菜，以調理身體的健康狀況，補充身體內缺乏的維生素，使身體更加健康減少上火的問題出現。
結語：大家在日常生活中有經常出現上火的問題嗎？又是怎樣改善上火問題的呢？不妨把你的方法在下方的評論區分享一下吧。#健康迎新年#
