文|菁媽
北京中醫兒科醫生吳棟接診過一個5個多月的孩子，中醫比較流行面診。
而吳醫生看了這個5個多月的孩子，從孩子的頭髮和麵色來看，健康狀態不太理想，頭髮比較稀疏也不夠黑，而臉色偏黃，反映孩子的消化吸收有問題！
原來這個媽媽在孩子5個月就開始新增輔食了，給孩子吃純米粉，給孩子吃胡蘿蔔！
吳醫生說建議孩子滿6個月再新增輔食，過早給孩子新增輔食容易消化不良。
為啥不建議孩子過早新增輔食？這些傷害家長要清楚，謹慎避開
傷害一：孩子消化不良
食物的消化要先透過口腔的咀嚼，再透過胃的研磨，然後到小腸吸收。
孩子沒到6個月，咀嚼的能力非常的弱，胃腸消化吸收能力也比較弱，這時候給孩子喝流質的奶，胃腸的消化壓力也變小，更有利於孩子食物的消化吸收。
如果給孩子吃米糊甚至是一些稀飯，口腔沒辦法咀嚼，胃腸消化緩慢，就容易導致食物長期的殘留在胃腸裡面，引發消化不良，孩子可能會體現為不想吃東西，或者是便秘的情況。
傷害二：孩子的奶量變少
孩子在5~6個月的時候，每天至少要喝800~1000毫升的奶量，才能滿足生長髮育的需求。
如果家長給孩子添加了輔食，這些輔食又在孩子的腸胃停留的時間比較長，就會導致孩子對奶的需要量變少，因為肚子覺得撐了，不願意喝奶了，輔食又沒辦法消化吸收，奶量又變少，所以會導致孩子營養不良。
孩子5~6個月的時候，還處於生長髮育的高峰期，體重每個月增長一斤半左右，身高每個月增長接近兩釐米。
如果營養不良就會影響孩子的生長髮育。
傷害三：孩子過敏的機率會變大
免疫系統不完善的時候，越容易出現過敏的反應，過早給孩子新增輔食，會導致過敏的風險增加。
孩子過敏會出現腹瀉，長皮疹的現象，也會影響孩子食物的攝入，影響孩子的營養狀況，影響生長髮育。
所以最新的《中國居民膳食指南》建議，孩子滿6個月之後再開始新增輔食，滿6個月指的是孩子滿180天之後開始新增輔食，可以大大地減少孩子過敏的機率，也可以讓孩子能夠有充足的時間喝足夠的奶，對於孩子的生長髮育更有好處。
孩子在6個月之前，家長儘可能純母乳餵養，有助於提高孩子的免疫力和預防過敏。
而孩子在6個月之後怎麼新增輔食也特別的重要。
輔食新增得好，不會影響孩子奶量的攝入，會讓孩子的生長髮育得到更好的營養和促進。
輔食新增得好，能夠更好地幫助孩子補鐵，有助於孩子大腦的發育。
輔食新增得對，能夠刺激孩子的精細動作和咀嚼能力，有助於幫助孩子培養良好的飲食習慣。
孩子的輔食新增是成長過程非常重要的一個經歷和過程，媽媽在輔食新增過程中需要注意的事項非常的多。
比如說什麼時候開始新增輔食？孩子剛開始新增輔食的時候吃什麼？吃多少？孩子慢慢長大，輔食要進行什麼樣的變化？不同年齡的孩子需要什麼樣的營養？如何透過輔食來滿足？如何透過輔食性狀的變化，來促進孩子咀嚼能力的發育，這些都是家長需要知道和做到的。
菁媽在這裡給大家推薦一本，受到萬千媽媽推崇的輔食新增書《輔食每週吃什麼》。
輔食每週吃什麼
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從6個月開始，每一餐孩子吃什麼樣的輔食？如何跟奶搭配？
孩子在吃輔食時碰到的便秘，腹瀉的問題該如何進行解決？不同年齡段的孩子輔食要如何製作？都寫得一清二楚。
作者是南京兒童醫院的臨床營養師劉長偉，有非常豐富的兒童營養諮詢和治療經驗。
這本書可以說拿上手就能讓媽媽知道，如何給孩子正確新增輔食？如何給孩子做出色香味俱全的輔食？讓6個月到三歲的孩子，每一頓輔食都吃得營養，吃得健康，讓孩子更聰明，長得更高。
購買的媽媽也給了很高的評價，很適合新手媽媽，一拿到就能上手做。
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