#相約滑雪##北京冬奧會#【滑雪,記好這些少受傷!】冬季滑雪,很多人都感興趣,它不但能增強身體的柔韌性、提高心肺功能,而且樂趣多多,想痛痛快快去玩嗎?先記好這些護身技巧↓約上你的小夥伴,一起去滑雪!
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分類: 健康
時間: 2022-01-27
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健康飲食——低鹽低脂飲食
健康飲食--低鹽.低脂飲食 1.科學依據 飲食中鹽的攝入量是機體鈣排出量的重要影響因素,吃鹽越多,尿中排出鈣的量就越多,胃腸道鈣的吸收也會越差. 高鹽飲食可損傷胃黏膜的保護層,保護層功能下降,腐蝕性的 ...
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有高血壓的人一定要看:營養師教你4招“低鹽”的飲食方法
我是營養師阿瑞,堅信疾病以預防為主,點選右上角關注,分享更多的營養知識給你. 9·15"減鹽"周,我們的目標是:少鹽,多健康! 鹽的成分主要是鈉. 當人體吃鹽過多時,就會感到口渴, ...
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每天都在講的“低鹽低脂飲食”,你真的懂嗎?這些病症一定要低鹽飲食
關於日用鹽量,世界衛生組織推薦的最新資料為每人每天5克. 我國推薦健康人每日吃鹽總量不能超過6克,糖尿病非高血壓患者每日攝入鹽量應在5克以下,高血壓患者和糖尿病腎病患者不超過3克,如病情加重則限制更嚴 ...
患有高血壓20多年,鍾南山院士是如何健康降壓的?這6條建議請收好
都市快報訊 今年已經85歲的鐘南山院士,在鏡頭前健步如飛,精神飽滿,奮戰在抗疫一線.這讓人很難想象,如此活力十足的鐘南山院士,也是一名高血壓患者. 2021年4月據廈門晚報影片報道,鍾南山院士在廈門參 ...
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減脂人士❤️溫拌苦菊沙拉~輕鹽低脂
天冷了也可以吃的素版溫沙拉- 不讓你的空氣炸鍋閒置的妙用- 輕鹽低卡又美味,一起健康,一起瘦吧- By 小事兒littlesth 用料 苦菊 1把 榛子 10g 水蘿蔔 1個 六月鮮8g輕鹽特級原汁醬 ...
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尿酸多高才需要治療?風溼科主任告訴你(分享5條飲食建議)
我是廣東省中醫院 風溼科主任黃清春,今天和大家聊一下痛風.歡迎關注我或者留言.私信,我都會一一回復. 昨天,有一個患者給我私信: 透過這個問題,我們可以提煉出他想了解痛風的2個關鍵點: 1.血尿酸達到 ...
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為什麼說“鹽”多必失?只因這6級健康危害,被你忽視的風險很大
在我們日常生活中,有一樣東西,它可能是引起腎病.胃癌的元兇,加重高血壓.心臟病.老年骨質疏鬆的罪魁禍首,這樣的東西不僅家家都有,而且我們每天都要接觸到它,您猜到是什麼了嗎? 一.欲揚先抑,金玉良&qu ...
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不止降血壓,這項好處更吸引人!得舒飲食法3優點,教你如何執行
高血壓是造成心血管疾病.腦中風.糖尿病.腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,想預防高血壓相關疾病產生,除了要定期測量血壓之外,養成健康的飲食型態也非常重要. 2021年2月中國營養學會組織編寫的< ...
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「金牌醫生」慢性腎病患者,記住這幾條“飲食鐵律”
高主任您好,慢性腎病飲食的基本原則有哪些呢? 1.腎病飲食治療的意識 減少含氮代謝產物生成. 緩解臨床症狀. 改善營養狀況. 減少尿蛋白排洩. 延緩CKD的進展. 2.腎病飲食治療的基本原則 低蛋白飲 ...
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幸福的家庭離不開全家人的健康,黨和國家的長遠發展更離不開全民健康.從古至今"民以食為天"這一觀念一直紮根在老百姓心中,然而近些年隨著社會的進步,生活水平的提高,越來越多人被&quo ...
老年高血糖病人的 用藥安全與飲食調養
主辦:滎陽市健康促進辦公室 支援:滎陽市疾病預防控制中心 1.老年人糖尿病特點 起病緩慢,無明顯的"三多一少"症狀.常有疲乏.無力.多汗.面板瘙癢.陽痿等非特異性症狀.心血管併發症 ...
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飲食方法能不能治療疾病,在越來越多的關於疾病研究.營養研究.代謝研究等領域的深入,答案是肯定的.而且,在不同的疾病中,飲食治療的作用差別很大,糖尿病.痛風.肥胖.高血脂.動脈硬化.高血壓等等與營養代謝 ...
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膽固醇、甘油三酯、脂蛋白超標?血脂與日常飲食關係多大?怎麼調
你好,歡迎來到醫身學堂<解碼血脂>課程.我是首都醫科大學附屬北京安貞醫院臨床營養科主任醫師夏萌. 高脂血症的飲食指導是難點 由於這些年大家對健康的認知增強,加上體檢的普遍開展,發現血脂高. ...
堅持飲食營養均衡
吃好早餐:早餐前先喝一杯水,吃一種水果,早餐的最佳選擇是雞蛋.酸奶.豆漿.粗糧. 保持三低三高1三低:低鹽.低糖.低油(脂肪):2三高:高維生素(青菜).高纖維素(粗糧).高蛋白(最佳排序:酸奶.雞蛋 ...
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中式熱狗這樣做,不煎不炸,搭配燕麥,鬆軟肉味濃,低脂又飽腹
大家好,我是Allie,美好的一天從營養早餐開始,吃好早餐,一整天都精力充沛.早餐吃好.午餐吃飽.晚餐吃少,低油低鹽.清淡飲食,這是我多年的習慣,希望和朋友們一起吃出健康.吃出美麗.吃出好身材! 前段 ...
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癌症患者的飲食注意事項
隨著癌症早期檢測和治療的進步,全球約有3260萬名癌症倖存者.飲食可以影響癌症的結局,且膳食模式對癌症患者預後的潛在影響也得到了廣泛研究.一篇meta分析納入了117項佇列研究.共209,597例癌症 ...
4個飲食搭配標準,幫你加快減脂
1.飽腹感強.消化吸收時間長的食材 減肥瘦身的人,最怕的是食物熱量高,食材耗費速率又快,例如煎炸食品,也有甜點.冰激凌.這種食材會給你吃了感覺不到飽,可是攝取還超標準了,讓休重穩步往上升. 因此,應當 ...
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