茯苓怎麼吃？

茯苓：滲溼利水、安神健脾胃、還能化痰溼，主要常用治療小便不利、水腫、痰飲、眩悸、倦怠、脾虛食少，便溏、心神不寧、養顏美白等的用藥。

研究表明，茯苓還具有保護肝臟，調節心脾肺腎、抗炎、抗菌、利水、鎮靜、抗驚厥等作用。

茯苓最適合溼邪體質之人，溼氣重不利於吸收營養，又易產生失眠等不適，對失眠夜尿多者有效。

茯苓簡單實用食用法

茯苓冬草花百合 滋陰潤肺化痰安神

茯苓花生槐花 滑腸淸肝腸熱

茯苓陳皮蓮午 化痰潤腸涼喉

茯苓大棗元肉 安神益氣血

茯苓靈芝銀杏 養生保健療百病

茯苓葛根丹參 涼血升清降濁降脂降壓

茯苓田七黃芪 益氣行血健康安神

茯苓白朮黨參 健脾補中氣

茯苓人參山藥 健脾化溼降糖

茯苓蓮子薏米 健脾燥溼利水

茯苓赤小豆荷葉 清熱除溼美白

當然還有煎粥，熬湯，制膏，碎粉等用法。

原創作品 作者羅佔光。