“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可袪；
秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”
---《民謠》
中藥足浴
天氣轉冷，很多胃腸疾病患者問起冬季是否可以足浴？足浴能改善胃腸疾病嗎？用什麼藥好呀？
答案當然是可以使用的。
足浴是傳統中醫外治方法的一種，具有悠久的歷史。早在殷商時代的《五十二病方》中就提出“溫熨”、“藥摩”、“外洗”的記錄是足浴的前身。
最早出現的一張足浴方子是東漢張仲景在《金匱要略》中“狐惑病用苦參湯燻洗，腳氣衝心用礬石湯泡足”的記載。
礬石是指礦物明礬石提煉的結晶，《神農本草經》中記載明礬有“主寒熱洩痢，陰濁，惡瘡，目痛，堅骨齒”的作用。礬石湯以礬石二兩，以漿水一斗五升（相當於現在3000ml），煎三五沸，浸腳，以治療腳氣衝心。明礬能燥溼解毒，毒解溼收，則不衝心，腳腫、腳癢可以消除。民間常用的明礬足浴的方式即起源於此。
在《神農本草經》、《本草綱目》中有許多中藥標明“可作足浴”。《千金要方》、《太平聖惠方》、《普濟方》中記載了各類功能的足浴方。在民間冬日最常用的足浴中藥為艾草、生薑、紅花、佩蘭等，都具有溫補陽氣、活血化瘀、芳香化濁的特點。藥王孫思邈傳說活了102歲，他在其著作中把足浴作為長壽養生的秘訣之一。
古代達官顯貴、文人墨客也信奉足浴養生的觀點。宋代陸游曾經寫“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘，洗腳上床真一快，雅身漸衰解燒酒”的足浴詩。清代曾國藩認為人生三大快事為“讀書”、“早起”、“足浴”。近代名醫施今墨每晚用花椒水來泡腳養生。
清代吳師機在《理論駢文》中說“臨臥濯足，三陰皆起於足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也”。人體足部為十二經脈交匯之所，在區域性燻洗，可以促進人體經脈的循行，在冬季足浴尤其可以溫補陽氣，彌補冬日不足。現代醫學也發現，足部有很多反射區，同人體各部位相互對應，人體疾病有時可以透過足部特殊點的按壓發現，刺激相應反射區，也可影響全身相應臟器的，所以“臨臥濯足”有利於身體的調理，氣血執行。
足浴方
對於胃腸疾病者，包括胃腸腫瘤患者，足浴可以改善區域性迴圈，如能選擇合適的中藥足浴藥物；足浴後能增加足部特定部位按摩，則更能起到養生祛病的作用。足浴藥物的選擇也需要根據不同人的體質、症狀選擇，希望能諮詢專業醫師，以下僅介紹幾張“簡”、“便”、“廉”的足浴方，以供參考：足浴方一：
艾葉10g 生薑6g 紅花3g 花椒6g
功效：溫陽散寒、活血通絡
足浴方二：
明礬30g 黃柏18g 苦參18g 艾葉18g 蛇床子15g
功效：止癢殺菌，清利溼熱
足浴方三：
艾葉10g 甘松10g 藿香10g 砂仁6g 乾薑6g 甘草20g 雞血藤15g 香附12g
功效：健脾化溼，溫中散寒
足浴方可以選用的藥物很多，在足浴過程中產生的氣味，有時對於治療疾病也能起到作用。
哪些人不適合足浴
偏於熱性體質的人不適宜熱水足浴；有足部面板破潰損傷者；有出血性疾病（如腦溢血、血小板低下）者；對溫度感覺不敏感者。
注意事項
足浴有哪些注意事項
1、時間最好控制在30分鐘-40分鐘，有利於足部面板表皮軟化，藥物滲透吸收；
2、水溫如能控制在40℃~45℃最佳，能保證藥效的最大發揮，過熱則容易損傷面板，過涼則容易寒邪入侵；
3、足浴最好不要在餐前飯後1小時內進行，對於消化不利；
4、面板出現過敏等情況，應暫停足浴，可能對足浴藥物等過敏；
5、如足浴時，出現頭暈、氣促等情況，建議暫停足浴，平臥休息；
6、如果足浴後，可以配合適當的足部物理刺激，如按摩、捏腳或搓腳等，足浴效果更佳。
穴位按摩
在足浴後，我們可以選用足部哪些部位進行按摩，增加足浴療效？
對於足部穴位，我們比較熟悉的是湧泉穴，位於足掌前1/3，翹趾出現“人”字凹陷處。主治：失眠、心悸、頭痛、小便不利、大便難、腹瀉、高血壓等多種疾病。還有一組足部奇穴也可以引起重視，癌根1，癌根2，癌根3。癌根1位於足底弓頂端，屈踇肌腱外側，通常認為其對應食道癌、胃癌、肝癌、淋巴轉移癌、慢粒性白血病；癌根2在癌根1前3cm，通常認為其對應食道癌、直腸癌、宮頸癌、淋巴轉移癌；癌根3在癌根1後3cm，通常認為對應肝癌、鼻咽癌、乳腺癌等。腫瘤患者在按摩時可注意按摩或揉搓這一區間，如下圖所示。
原創圖片
對於胃腸道疾病患者足部相應穴位如下圖，可按摩相應區域，以改善胃腸道功能。
