今天想聊的是Lisa老師～
跟著Lisa老師練習瑜伽也有一年多了～
記得第一次見到Lisa老師～
是上她的陰陽瑜伽～
那天，
搜尋家門口附近的瑜伽館，
綜合考慮便於堅持，
似乎家門口更合適～
隨機看到了曼瑜伽～
直接電話詢問，預約～
那天是週二～
上午十點三刻陰陽瑜伽～
授課老師Lisa～
走進教室～
一位有點年紀相貌和藹的老師～
端坐在教室前方的瑜伽墊上～
點頭，微笑～
上午時分～
學員不多～
開始練習～
指令清晰，演示利落，輔助輕柔～
期間還糾正了我長期不知的錯誤體式～
於老師是四兩撥千斤之力～
於我是如醍醐灌頂之體會～
簡單的體式更要正位的做～
課後～
果斷入了年卡～
練習瑜伽遇到合適的老師，
真的是看緣分～
暗自下決心～
遇到了～
一定要好好堅持練習～
此後一年多的時間裡～
每逢週二沒有特別的事情～
我一定是雷打不動的上Lisa老師的課的～
一節陰陽瑜伽一節理療瑜伽～
陰陽瑜伽～
讓我們酣暢過後收汗拉伸～
恰到好處的舒展正是陰陽的核心～
而理療瑜伽Lisa老師總是會關注學員的身體～
適時調整～
有學員落枕～
Lisa老師會做肩頸理療～
有學員腰痠背痛～
Lisa老師會做脊柱理療～
而前一陣我的手腕腱鞘炎發作～
老師又是幫我推捏～
又是教我緩解方法～
課上更是直接做手腕理療～
感恩～
每一個週二～
兩節課後～
總是精神抖擻～
神清氣爽～
Lisa老師課程的編排總是合理又豐富～
也融入了很多的瑜伽哲學～
Lisa老師一直秉持～
簡單的體式重複的練～
體式的正位最重要～
而重中之重最是堅持～
昨天又是週二～
臨近新年～
都在擔憂每逢佳節胖三斤～
課上有位學員問老師～
“老師，您除了給我們上課，
平時還會自己練習嗎？！”
老師笑了，
“當然會啊，只要想練什麼時候都可以，
只要約了課，颳風下雨都堅持...”
Lisa老師四十過後才開始練習瑜伽的～
她說開始的那些年每天都是肌肉痠痛的～
而她現在已經五十出頭了～
常年的堅持～
堅持不懈的練習～
容光煥發～精神飽滿～
挺拔的身姿早已讓人忘卻了她的年紀～
今天我約的是puma瑜伽～
葉臣老師的小蠻腰～
一早醒來颳風下雨～
但是，
那又如何～
撐了傘～
出了門～
走在雨中～
感受清新～
一節小蠻腰過後～
發現馬甲線又加深了～
發現劈叉又進步了～
是的，
是堅持的力量～
正所謂，
簡單的事情重複的做 ，
只要堅持，不問收穫～
一切必定水到渠成～
喝著咖啡️～
寫完了小文～
2022伊始～
希望大家所有的目標都能堅持完成
共勉之～
