有人問我，太極拳真的有內勁嗎？是不是可以練出來呢。我結合自己習練吳式太極拳套路以及推手十多年的體會，透過正確的方法，長期的訓練，是可以讓身上產生內勁。至少，我自己身上感覺到有這個內勁的。下面，我用幾個例子講一下以上這個問題。
在我師傅滿80歲那一年，有一次我們師兄弟和師父都在一起討論，如果對方箍住自己如何放鬆。當時我有個師弟，就來試我，他從我後面貼背把我箍住，看我能不能松出來。第一次他箍得不是很緊，他的胸貼著我的背，我兩個手垂下放在身體兩側。我當時身體抖擻了一下，他的手沒有箍住，自然鬆開了。第二次他用同樣姿勢，用力箍住我，這次我也是身體抖擻一下，沒有掙脫出來。第三次他同樣姿勢，感覺比第二次箍得更緊，我當時身體一鬆，然後迅速抖擻一下，只聽他哎呀一下，我就掙脫出來，看見他用手摸著腹部，我就問，怎麼了，他說有點不舒服。我師父在邊上，就說你放鬆了，放鬆了。過了一會兒，聽師弟說沒有事了。不想，第二天，我聽一個師兄告訴我，這個師弟有一根肋骨斷了。我晚上下班後去他家看望他。師弟他當時問我是不是用肘打他的肋骨。我說不是的，怎麼可能用肘呢？我說你從後面貼身箍住我，我的肘子出不來啊。為這個事我專門去了師父家裡，說了師弟講的話，師父跟我說了，他在邊上看得很清楚，這是師弟自己把自己打了，因為師弟當時用力箍我，這股力向內，我一鬆，瞬間這個力到了師弟的身上。再就是我在松的時候，一抖擻，自己身上的內勁在急速左右旋轉中出來，穿透進去了。後來，師父在公開場合還把這個事情說明了，解釋清楚師弟肋骨斷的原因不是我用肘擊打的。後來這個事件我想了很久，有一次如廁解小手，突然打了個冷顫，又叫打了個擎（地方方言），其實我們生活當中都有這個體會。這種冷顫，在太極勁裡面我理解是一種驚彈勁，身體裡面神經突然發出，而且把全身都帶動起來。那麼，突然打了個冷顫，運用得好，所釋放出來的能量，就是一種內勁，威力很大，可以調動全身，不用手、肘或者腳，而是瞬間向四周散發出來的，這就是內勁。經過正確的方法，不斷地訓練，都可以得到。
第2個例子。我的大師兄，有一次在打這個野馬分鬃式子的時候，我的一個學員兩手擋住我大師兄的大臂，結果，學員被彈出去了，當時就覺得腹部不舒服，感覺腹部裡面好難受的。然後，我也作了一個野馬分鬃同樣的式子，學員彈出去了，很舒服。問我為什麼？我說了原因，大師兄做這個式子是肘先出勁，這個勁透進學員的身體，造成不適；而我的勁是從手指出去，同樣彈出，但學員不會受傷。之後，我當場運用內氣，幫該學員腹部揉化，學員反映，我的手放在其腹部，感覺有一股熱流在裡面湧動，揉了一會就不疼了。
第3個例子。我的一個師弟，有一天他跟我講他的左肩膀這個地方有一塊很硬的砣。我摸了摸這個腫塊，他說這個腫塊造成身體轉動不靈也很不舒服，希望我給他揉一揉。我當時就讓他坐在凳子上，放鬆，然後我自己調動內氣，首先用手揉，不行，然後用拳頭揉也不行，消不了腫塊，只好用肘給他揉，他咬牙堅持，大概揉了十分鐘樣子，摸上去哪個腫塊已經軟化了。但是我也不敢肯定，當時一定能夠跟他搞好，我就跟他說，我今天呢只能給你弄到這個樣子，如果你明天不好，我建議你再找別人用酒幫你揉揉，或者去醫院理療一下。第二天清早，他打電話給我，他說謝謝我，我說什麼事，他說昨天我跟他揉了以後，他那個地方不疼了，他當天晚上2點鐘的時候，就感覺到原來不舒服的地方已經好了，但是考慮到凌晨2點，他就沒有打電話給我。
上面的三個例子，我試著說明一下太極拳是可以練出內勁的。這個內勁要在不斷的盤架子、推手練出來，出來後這個內勁在你身上會體現出來的。那麼要練成的話，第一就是要放鬆。拿第1個例子來講，這些年我一直在心裡面有愧疚的，對我這個師弟來說我很抱歉，在當時當年的情況下，我也想不到會出現這樣的結果，沒有想到自己鬆了後有這個內勁。如果是現在我可以100%講，我不會讓他受到傷害的，因為我現在可以做到收發自如。內氣這種感覺只是在我現有的階段來說身體上產生的出來的一種體感，透過這麼多年的練習所得，也可能上面文章內容我說得不對，歡迎看到這篇文章的各位老師，同門，多提寶貴意見。謝謝！
