大家好，今天給大家帶來的是我總結的減肥的六大誤區，這六點大多數胖友們都中招了，誤以為這樣做就是對的。

其實恰恰相反，越是這麼減肥，越達不到理想的效果。

接下來就跟我一起看看，這六大誤區都是哪些吧！

1、【不吃早飯】

影響：與午飯2餐一起吃，進餐量過大 能量堆積

2、【進餐過快】

影響：發現吃飽的時候 已經吃撐了

3、【拿水果當飯吃】

影響：高糖分、礦物質流失；蛋白質不足

4、【不愛運動】

影響：能量無法代謝，堆積形成脂肪；

5、【節食減肥】

影響：降低新陳代謝，腸胃功能紊亂；

6、【藥物減肥】

影響：減掉的只是水分，藥物副作用大。